Vegánska diéta Príprava jedál: Vegánske jedlá a občerstvenie pripravené na cestu pre zdravé stravovanie na rastlinnej báze. Zvýšte svoju pohodu bez toho, aby ste sa cítili na diéte

Pôvodný názov:

Vegan Diet Meal Prep: Ready-to-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating. Increase Your Wellbeing Without Feeling on a Diet

Obsah knihy:

Uvažovali ste o prechode na rastlinnú stravu? Zlepšil by vašu cestu k vegánskej strave zrozumiteľný sprievodca?

O vegánskom životnom štýle a stravovaní existuje príliš veľa mylných predstáv. Ľudia majú často negatívny postoj k tým, ktorí odmietajú mäso a mliečne výrobky (napríklad srvátkové bielkoviny). Tieto mylné predstavy bránia ľuďom v prechode na zdravý životný štýl.

Byť vegánom a zároveň budovať svalovú hmotu však môže byť pre kulturistov vážny problém. V súčasnosti sa s týmto problémom stretáva čoraz viac športovcov: ako sa dostať do formy a dosiahnuť odporúčané množstvo bielkovín pri rastlinnom životnom štýle?

Určite nie je jednoduché prijať všetky potrebné bielkoviny bez konzumácie mäsa, rýb alebo mliečnych výrobkov. Možno ste aj vy prečítali veľa kníh o vegánstve, ale bez toho, aby ste našli správne riešenie. Nebojte sa! Jediné, čo musíte v tejto situácii urobiť, je riadiť sa správnymi informáciami.

Táto kniha vám objasní tieto mylné predstavy o vegánstve a poskytne množstvo receptov s vysokým obsahom bielkovín, aby ste splnili svoje bielkovinové ciele a zároveň si zachovali zdravie a zlepšili energiu!

V tejto knihe ste pripravení objaviť:

⬤ Najlepšie potraviny, ktoré môžete jesť pred a po tréningu, aby ste naplnili svoje svaly správnymi živinami.

⬤ Ktorým konkrétnym potravinám by ste sa mali vyhnúť, ak sa chcete cítiť lepšie a byť silnejší.

⬤ Najlepšie vegánske potraviny s vysokým obsahom bielkovín a ako ich pripraviť za 10 minút alebo menej.

⬤ Čo jesť na desiatu, obed a večeru.

⬤ A ešte oveľa, oveľa viac!

Ak ste už vyskúšali rôzne plány "čistého stravovania" na internete a/alebo tvrdo trénovali, ale stále pri pohľade do zrkadla nevidíte žiadne výsledky, táto kuchárska kniha vám poskytne tie správne informácie, aby ste sa za pár týždňov dostali do formy a zlepšili svoju postavu.

Starajte sa o seba!

Kúpte si ju TERAZ a získajte závislosť na tejto úžasnej KUCHÁRKE!