Pôvodný názov:
Plant-Based Diet: Exhaustive 30-Day Vegan Meal Plan to Increase Your Well-Being and Eat Well Every Day. Includes Delicious and Affordabl
Obsah knihy:
Hľadáte rastlinný jedálniček, ktorý vám vysvetlí, čo jesť a ako variť za pár minút? Chcete sa ľahko dostať do formy a zároveň ušetriť čas vďaka chutným hotovým jedlám? Tu je ponuka!
Existuje príliš veľa mylných predstáv o rastlinnom alebo vegánskom životnom štýle a stravovaní. Ľudia majú často negatívny postoj k tým, ktorí odmietajú mäso a mliečne výrobky (napríklad srvátkové proteíny). Pravda je však taká, že tieto mylné predstavy bránia ľuďom v prechode na zdravý životný štýl.
Nedávne štúdie ukazujú, že zmena spôsobu stravovania a prijatie rastlinného alebo vegánskeho životného štýlu môže byť rozhodujúcim momentom pre zdravší a dlhší život, pomoc životnému prostrediu a zvieratám, a tiež celkovo lepšiu kvalitu života.
Dodržiavať rastlinnú stravu však určite nie je jednoduché, najmä ak nemáte plán stravovania, ktorý by vám uľahčil hektický pracovný týždeň. Príprava jedál je koncepcia prípravy celých jedál alebo pokrmov vopred z lepších a zdravších surovín, aby sa zjednodušila rastlinná strava a aby ste mali vždy pripravený sortiment zdravých jedál s kontrolovanými porciami.
Či už ste pripravení prejsť úplne na vegánsku stravu, alebo len chcete do svojho jedálnička zaradiť viac rastlinných jedál a neviete presne, ako začať, táto kniha vám poskytne 30-dňový rastlinný plán, ako sa dobre stravovať každý deň a rýchlo zlepšiť svoje zdravie!
V tejto knihe ste pripravení objaviť:
⬤ Prečo konzumácia rastlinných potravín zlepší vaše zdravie a postavu.
⬤ Desiatky užitočných tipov, ako efektívne nakupovať potraviny a pripravovať si jedlá, ktoré vám poskytnú množstvo výživných a hotových jedál pre váš aktívny a rušný život.
⬤ Prehľadné zoznamy potravín, ktoré vás inšpirujú a usmernia, na čo sa zamerať, čomu sa vyhnúť a čo presne predstavujú niektoré z týchto nových a vzrušujúcich vegánskych ingrediencií.
⬤ Najvýkonnejší matematický trik na výpočet vašich kalorických potrieb a toho, čo je potrebné na vyváženú stravu, vrátane podrobných informácií o sacharidoch, rastlinných bielkovinách a zdravých tukoch.
⬤ A ešte oveľa, oveľa viac!
Ak ste už vyskúšali rôzne plány "čistého stravovania" na internete, ale stále nevidíte žiadne výsledky, táto kuchárska kniha na prípravu jedál vám poskytne správne informácie, aby ste sa za pár týždňov dostali do formy a zlepšili svoju postavu.
* Stále sa čudujete?
Majte na pamäti, že táto kniha nie je len jednoduchou kuchárskou knihou na prípravu jedál, ktorá poskytuje recepty, ale je to praktický sprievodca pre každého človeka, ktorý sa chce čo najjednoduchšie priblížiť k rastlinnej strave podľa svojej aktuálnej situácie a stravovacích návykov.
Investujte do svojho zdravia! Prijmite rastlinnú výživu: vaše zdravie, zvieratá a planéta sa vám poďakujú!" Vyzdvihnite si svoj vlastný výtlačok ešte dnes kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ v hornej časti stránky!
