Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.
Pôvodný názov:
The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're
Obsah knihy:
Máte často pocit, že nie ste dosť dobrí? Brzdia vás pocity bezcennosti a strach zo zlyhania od plného využitia vášho potenciálu? Potom musíte čítať ďalej...
Nedávne štúdie publikované Stanfordskou lekárskou fakultou zistili, že sebaprijímajúci postoj má tendenciu viesť k väčšiemu pocitu pohody a lepším výsledkom vo výkone. Jedincov so súcitom k sebe samému neodrádzajú prípadné neúspechy, pretože sa naučili vnímať tieto momenty ako príležitosti na rast. Výsledkom je vyššia produktivita človeka so súcitom k sebe samému, pretože všetku energiu zameriava na sebazdokonaľovanie na rozdiel od sebakritiky.
V knihe The Mindful Path to Self-Compassion zistíte:
⬤ Tri základné kroky, ktoré MUSÍTE poznať, aby ste si časom vytvorili silný súcit so sebou samým. (Vytvoríte si neotrasiteľný základ sebalásky a pocítite OKAMŽITÚ úľavu od všetkého utrpenia, ktoré si spôsobujete sami ).
⬤ Tajomstvá na dosiahnutie sebaprijatia a pestovanie sebavedomia.
⬤ Mocné rady, ako premeniť svojho vnútorného kritika na svojho najväčšieho podporovateľa a raz a navždy poraziť démona sebaklamu.
⬤ Málo známe triky na pochopenie svojich skutočných emócií a navigáciu vo svojich hlbokých neistotách.
⬤ Cvičenia na rozšírenie mysle pre celkovú všímavosť a transformačnú sebareflexiu.
⬤ Ako sa zbaviť minulých chýb a prestať premýšľať TERAZ. (Posunúť sa ďalej od minulých tráum a nasmerovať všetko nespútané úsilie k sebarozvoju ).
A ešte oveľa, oveľa viac...
Ako bonus ZDARMA získate aj kapitolu z Emočná inteligencia: Pochopte svoje emócie a vytvorte si hlboké vzťahy, pretože skutočne veríme, že emocionálna inteligencia a súcit so sebou samým sú všetky nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste porazili svojho vnútorného kritika a nadobro sa rozlúčili s pocitmi bezcennosti.
Aj keď sú vaše pocity nedostatočnosti úplne zdrvujúce a každý váš pokus o uzdravenie zlyhal, rozsiahly výskum, ktorý stojí za touto príručkou, vám môže zaručiť, že si osvojíte silný pocit sebaprijatia, silnú kontrolu nad svojimi myšlienkami a sebauvedomenie potrebné na vytvorenie trvalých psychologických zlepšení.
Ak sa budete spoliehať na odborný výskum v knihe The Mindful Path to Self-Compassion, identifikujete všetky škodlivé myšlienkové vzorce, ktoré vedú k vášmu pretrvávajúcemu utrpeniu, a vypestujete si zručnosti a silu potrebné na to, aby ste sa od nich úplne oslobodili.
Ak chcete získať prístup k týmto nástrojom, ktoré vám zmenia život, a konečne uvoľniť plnú silu svojho nebojácneho ja, mali by ste si prečítať túto knihu
