The Social Anxiety Cure: Defeat Shyness & Anxiety Forever: Discover How to Reduce Stress and Prevent Depression in Just 7 Days, Even if You're

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Obsah knihy:

Ste v spoločenských situáciách veľmi neohrabaný? Ste často nervózni a bojíte sa rozprávať s ľuďmi, ktorých nepoznáte? Potom musíte čítať ďalej...

Podľa Americkej asociácie pre úzkosti a depresie je počet ľudí, ktorí trpia sociálnou úzkosťou, odhadovaný na pätnásť miliónov. Očakáva sa, že v dôsledku zvýšenej izolácie sa toto číslo bude zvyšovať. Šokujúce je, že väčšina ľudí s týmto ochorením nevyhľadá liečbu okamžite alebo vôbec. Až 36 % ľudí trpiacich sociálnou úzkosťou uvádza, že príznaky pociťovali desať rokov, kým vyhľadali pomoc.

V knihe Liečba sociálnej úzkosti zistíte:

⬤ Odborné techniky na zvládanie sociálnej úzkosti v každodennom živote. (Zoznámte sa s vnútornými trikmi, ktoré sú známe pri zdolávaní každodenných stresorov a pri okamžitom navodení pokoja v panických situáciách ).

⬤ Tipy na posilnenie sebadôvery a porazenie plachosti.

⬤ Ako zabiť šelmu hanblivosti pomocou týchto dôležitých krokov.

⬤ Jediná najsilnejšia psychoterapeutická metóda na kognitívnu reštrukturalizáciu, sebareguláciu a tréning relaxácie.

⬤ Realita depresie a jej často nepochopené príznaky.

⬤ Ako zmeniť svoje vzorce myslenia a prilákať spoločenský úspech TERAZ. (Odstráňte všetky úzkostné návyky a prechádzajte každou situáciou s rešpektom a sebavedomím )

A oveľa, oveľa viac...

Ako bonus ZDARMA dostanete aj kapitolu z Vedomej cesty k súcitu so sebou, pretože veríme, že láskavosť k sebe samému je nevyhnutná na vytváranie pozitívnych vnútorných dialógov a liečivých zážitkov.

Aj keď je vaša úzkosť nezvládnuteľná a každý pokus o zmiernenie jej príznakov zlyhal, rozsiahly výskum, ktorý stojí za touto príručkou, vám zabezpečí, že sa budete okamžite cítiť silnejší v akomkoľvek spoločenskom prostredí a osvojíte si všetky potrebné vlastnosti, aby ste sa s úzkosťou nadobro rozlúčili.

Vďaka tomu, že sa budete opierať o najnovší vedecký výskum, ktorý stojí za touto príručkou, identifikujete škodlivé kognitívne vzorce, ktoré majú za následok vašu sociálnu úzkosť, a osvojíte si odborné nástroje na preprogramovanie svojej psychiky na spoločenský úspech.

Ak chcete odhaliť pokročilé techniky a tipy, ktoré poznajú len lídri v tejto oblasti, a konečne naplno rozvinúť svoj potenciál úplného šarmanta, ktorý sa nebojí žiadnej situácie, mali by ste si prečítať túto knihu.