Vdýchnuť, vydýchnuť: Vydýchnite: Obnovte svoje zdravie, zresetujte svoju myseľ a nájdite šťastie prostredníctvom práce s dychom

Recenzie čitateľov

Kniha Stuarta Sandemana „Vdychuj, vydychuj“ je veľmi oceňovaná pre svoj transformačný prístup k dýchacím technikám, ktorý ponúka praktické cvičenia na zlepšenie duševného a fyzického zdravia. Mnohí čitatelia oceňujú jej prehľadný formát, osobné anekdoty a vyváženosť vedy a duchovna. Niektorí čitatelia však považujú niektoré časti knihy za vycpané a menej sústredené, pričom kritizujú jej štýl písania a formátovanie.

⬤ Transformačné dýchacie techniky, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie.
⬤ Ľahko sa číta a je dobre štruktúrovaná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich.
⬤ Ponúka praktické cvičenia s okamžitým prínosom.
⬤ Kombinuje osobné príbehy, vedecké a duchovné poznatky.
⬤ Odporúča sa na zmiernenie stresu, zlepšenie sústredenia a lepší spánok.

⬤ Niektoré časti sa môžu zdať vycpané alebo propagačné bez presvedčivých dôkazov.
⬤ Štýl písania nemusí vyhovovať všetkým čitateľom, niektorí ho označujú za zmätočný.
⬤ Formátovanie s tmavým textom na sivom pozadí môže byť pre staršie publikum ťažko čitateľné.
⬤ Môže byť príliš podrobný pre tých, ktorí hľadajú jednoduché techniky.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Obsah knihy:

Je čas, aby ste sa opäť nadýchli.

Odkedy ho tragická strata priviedla k práci s dychom, Stuart Sandeman pomohol tisícom ľudí zmeniť svoj život jednoducho tým, že zmenil spôsob dýchania.