Vdýchnuť, vydýchnuť

Recenzie čitateľov

Kniha „Vdychuj, vydychuj“ ponúka transformačné poznatky o technikách dýchania, ktoré môžu výrazne zlepšiť fyzické aj duševné zdravie. Čitatelia ocenia praktické cvičenia, zrozumiteľnú formu a vyváženosť vedy a duchovna. Zatiaľ čo mnohí ju považujú za neuveriteľne prínosnú a meniacu život, niekoľko kritikov poukázalo na problémy s tempom a prezentáciou.

⬤ Svieži pohľad na prácu s dychom a prehľadný formát.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia, ktoré prinášajú okamžitý úžitok.
⬤ Mení chápanie a prístup k dýchacím technikám.
⬤ Vyvažuje vedecké informácie s duchovným vedením.
⬤ Vysoko oceňovaný vplyv na zdravie, sústredenie a zníženie stresu.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že je tu zbytočná výplň a propagácia myšlienok s malým množstvom dôkazov.
⬤ Kritici spomínali ťažkosti so štýlom písania, opisovali ho ako príliš prepracovaný alebo nedostatočne priamy.
⬤ Niektoré dizajnové riešenia (napríklad farba textu) boli označené za náročné na oči, najmä pre starších čitateľov.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breathe In, Breathe Out

Obsah knihy:

Dýchanie je účinný a dostupný nástroj na upokojenie stresu, zníženie bolesti a zvládanie emócií.

Pomocou cvičení v tejto knihe sa naučíte, ako využiť svoj dych a získať späť kontrolu nad svojím telom a mysľou. Začnime.