Vaša horná časť tela, vaša joga: Vrátane asymetrie a proporcií celého tela

Recenzie čitateľov

Trilógiu Bernieho Clarkea o anatómii a joge si čitatelia veľmi pochvaľujú pre jej hlboký, praktický a vedecky podložený prístup. Dokáže zjednodušiť zložité témy a sprístupniť ich učiteľom aj cvičiacim jogy. Mnohí recenzenti považujú obsah za prínosný pre zlepšenie svojho chápania ľudskej anatómie vo vzťahu k joge, čo podporuje efektívne vyučovanie a osobnú prax.

⬤ Vysoko zasvätený a praktický
⬤ dobre preskúmaný obsah, ktorý zjednodušuje zložité témy
⬤ prospešný pre osobnú prax a vyučovanie
⬤ obsahuje užitočné ilustrácie
⬤ dopĺňa uznávanú trilógiu
⬤ efektívne zapája čitateľov
⬤ nevyhnutný pre inštruktorov jogy.

Niektorí používatelia navrhli potrebu väčšej veľkosti písma na zlepšenie čitateľnosti.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

Obsah knihy:

"Tvoje horné telo, tvoja joga" je očakávaná záverečná kniha trilógie "Tvoje telo, tvoja joga" - definitívny výskum toho, ako tvoja jedinečnosť ovplyvňuje tvoje pohyby, pozície a jogu.

Táto pozoruhodná trilógia sa zaoberá variáciami ľudskej anatómie a jej vplyvom na biomechaniku tela. Používa sa ako štandardný text pre mnohé programy prípravy učiteľov jogy a poskytuje študentom a učiteľom jogy systém na skúmanie toho, ktoré ásany sú možné a rozumné a ktoré pozície je najlepšie nechať na pokoji. Táto tretia kniha zo série sa zaoberá hornou časťou tela: ramenným komplexom, ramenami a rukami. Je toho však viac. Táto posledná kniha obsahuje aj skúmanie toho, ako asymetrie a proporcie ovplyvňujú našu prax.

Ste jedinečný. Nikto iný na celom svete nemá vašu biológiu ani biografiu. Prečo sa domnievať, že vaša jogová prax by mala alebo dokonca mohla byť rovnaká ako prax kohokoľvek iného? Ako ďaleko od seba by mali byť vaše ruky pri cviku Down Dog? Kam by mali smerovať? Mali by ste sa vyhýbať hyperextenzii lakťov? Je hyperflexia ramien bezpečná? Odpoveď znie - záleží na tom! Kniha Vaše horné telo, vaša joga sa zaoberá hornou časťou tela zo západného anatomického/biomechanického hľadiska a z hľadiska modernej jogy. Je plná detailov, diskusií, ilustrácií a praktických rád pre telá všetkých typov.

Proporcie a asymetrie sa u jednotlivých ľudí veľmi líšia. Skúmajú sa dôsledky asymetrie pre jogovú prax a to, či je potrebné tieto asymetrie zmeniť, prispôsobiť sa im alebo ich jednoducho akceptovať, ako aj variabilita našich proporcií a ich vplyv na pozície.

Či už je čitateľ nováčikom v oblasti jogy a anatómie, alebo skúseným praktizujúcim s hlbokými znalosťami, táto kniha bude pre neho cenná. Pre začiatočníkov sú tu ľahko zrozumiteľné ilustrácie a fotografie, ako aj bočné panely zdôrazňujúce najdôležitejšie témy. Pre odborníkov na anatómiu sú ďalšie bočné panely zamerané na komplexnosť témy, pričom sú k dispozícii stovky odkazov na ďalšie skúmanie. Pre učiteľa jogy sú určené ďalšie bočné panely, ktoré naznačujú, ako tieto poznatky preniesť do vyučovania. Kniha Vaše horné telo, vaša joga môže slúžiť ako zdroj informácií pri špecifických otázkach, ako učebnica, ktorú treba podrobne preštudovať, alebo ako fascinujúca kniha na stolík, v ktorej možno vo voľnom čase listovať a hľadať aktuálne témy.