Hodnotenie:
Kniha „Your Body, Your Yoga“ od Bernieho Clarka získala prevažne pozitívne ohlasy za komplexný výskum anatómie jogy a jej vplyv na prax a vyučovanie. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej dobre preskúmaný obsah, zrozumiteľnosť a schopnosť sprístupniť zložité anatomické pojmy, najmä pre učiteľov jogy. Niektorí čitatelia však považujú materiál za pomerne hutný a pre bežných praktizujúcich potenciálne ohromujúci a niekoľko z nich vyjadrilo sklamanie z obmedzených poskytnutých podnetov na vyučovanie.
Výhody:⬤ Komplexné a dobre preskúmané informácie o anatómii jogy.
⬤ Prístupný štýl písania, vďaka ktorému sú zložité pojmy ľahko stráviteľné.
⬤ Cenné poznatky pre učiteľov jogy o anatomických zmenách a individuálnej praxi.
⬤ Dobre štruktúrovaný obsah, na ktorý sa čitatelia môžu viackrát odvolať.
⬤ Podporuje posun od tradičného estetického zarovnania k funkčnému zarovnaniu.
⬤ Pozitívne prijatie zo strany skúsených učiteľov jogy aj nadšencov.
⬤ Hutný materiál, ktorý môže byť pre priemerných cvičencov jogy ohromujúci.
⬤ Obmedzený počet pokynov pre inštruktorov napriek zameraniu na anatómiu.
⬤ Niektorí používatelia uviedli, že by mohol byť trochu pokročilý pre tých, ktorí majú základné znalosti anatómie.
⬤ Niekoľko drobných problémov, ako napríklad poškodené kópie, ktoré nahlásili niektorí čitatelia.
(na základe 160 čitateľských recenzií)
Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited to You
Vaše telo, vaša joga presahuje všetky predchádzajúce dostupné knihy o anatómii jogy.
Venuje sa nielen jedinečným anatomickým štruktúram tela a tomu, čo to znamená pre individuálny rozsah pohybu každého človeka, ale skúma aj fyziologické zdroje obmedzení pohybu. Táto kniha obsahuje dva zväzky: V 1.
zväzku sa vyzdvihuje nová mantra, ktorá sa má používať pri každej jogovej pozícii: Čo ma zastavuje? Predložené odpovede prechádzajú spektrom, počnúc rôznymi ťahovými odpormi až po tri druhy kompresných odporov. Skúma sa povaha svalov, fascií, šliach, väzov, kĺbových puzdier, kostí a našej extracelulárnej matrix a ich podiel na pohyblivosti. Tvar týchto štruktúr určuje aj náš individuálny, konečný rozsah pohybu, čo znamená, že nie každé telo môže vykonávať všetky jogové pozície.
Čitateľ zistí, kde ležia jeho limity, ktoré určujú, ktoré spôsoby vyrovnania budú najlepšie fungovať a ktorých by sa mal vzdať. Druhý diel preberie tieto princípy a aplikuje ich na dolnú časť tela, pričom preskúma bedrový kĺb, koleno, členok a chodidlo a predstaví, ako sa vaše jedinečné variácie v týchto kĺboch prejavia vo vašej jogovej praxi.
