Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Varenie rukami: Quinoa: Tvorba so superpotravinami a quinoou“ je dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o quinoe a zdravé recepty, ale čelí kritike pre problémy, ako je nedostatok nutričných informácií, absencia fotografií a vnímaná nadbytočnosť niektorých receptov. Mnohí recenzenti oceňujú rozmanitosť dostupných receptov, ale vyjadrujú želanie po konkrétnejších informáciách a jasnejšej prezentácii.
Výhody:⬤ Obsahuje množstvo zdravých receptov s quinoou a superpotravinami.
⬤ Poskytuje informatívne informácie o quinoi a jej zdravotných prínosoch.
⬤ Recepty sú pomerne jednoduché a prístupné pre domácich kuchárov.
⬤ Ponúka zmes vegetariánskych, vegánskych a všežravých možností.
⬤ Oslovuje tých, ktorí chcú zlepšiť svoj jedálniček pomocou potravín bohatých na živiny.
Nevýhody:⬤ Chýbajú nutričné informácie a fotografie k receptom.
⬤ Niektoré časti sa opakujú a v iných chýbajú podrobnosti.
⬤ Občasné gramatické chyby a nezrovnalosti v merných jednotkách (napr. imperiálne vs. metrické).
⬤ Veľká závislosť od quinoy nemusí osloviť tých, ktorí hľadajú rôzne superpotraviny.
⬤ Niektoré recepty sa zdajú byť prevzaté z iných zdrojov, čo vyvoláva obavy o originalitu.
(na základe 54 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Cooking by Hand: Creations with Superfoods and Quinoa
Obsah knihy:
Varenie rukami Tvorba so superpotravinami a quinoou Varenie rukami je o dvoch veľmi výživných a prospešných diétnych plánoch, diéte s quinoou a diéte so superpotravinami.
Každá z týchto diét obsahuje potraviny, ktoré sú plné vitamínov a živín, ktoré pomáhajú telu mať silnejší imunitný systém. Hoci tieto dve diéty pomáhajú pri chudnutí a udržiavaní zdravej úrovne hmotnosti, sú vybrané skôr preto, že ide o mimoriadne zdravé diéty.
Prišli sme na to, že diéta nefunguje, ak ju držíte len pár týždňov alebo mesiacov a vrátite sa k tomu, ako ste sa stravovali predtým. Je to úplná zmena životného štýlu stravovacích návykov, pomáha telu cítiť sa lepšie byť silnejšie, ak diéta pokračuje donekonečna. Prvá časť diéty upozorňuje na diétu Quinoa.
Quinoa je superpotravina a za takú ju považuje aj Organizácia Spojených národov. Quinoa je rastlina, ktorá sa správa podobne ako pohánka, ale v skutočnosti patrí do čeľade repovitých a špenátových.
