Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná čitateľmi, ktorí oceňujú jej užitočnosť pri riešení problémov s opustením, pretože ponúka praktické rady, cvičenia a podporný prístup. Je uznávaná ako prínosná pre osobný rast, liečenie z traumy a pochopenie dynamiky vzťahov. Niektorí čitatelia ju však kritizujú za to, že sa primárne zameriava na romantické opustenie a nedostatočne sa venuje iným formám straty.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické rady a užitočné cvičenia na riešenie problémov s opustením.
⬤ Ľahko zrozumiteľný jazyk vhodný pre rôznych čitateľov.
⬤ Podporuje osobný rast, reflexiu a písanie denníkov.
⬤ Uznávané ako prospešné pre liečenie z traumy a zlepšenie citových väzieb.
⬤ Podporená osobnými výpoveďami aj klinickými poznatkami, vďaka čomu je cenná pre jednotlivcov aj terapeutov.
Nevýhody:⬤ Obmedzené zameranie na neromantické formy opustenia
⬤ mnohé príklady sa sústreďujú na romantické vzťahy.
⬤ Niektorí čitatelia považovali konkrétny obsah za necitlivý, najmä pokiaľ ide o rozhodnutia týkajúce sa starostlivosti o domáce zvieratá.
⬤ Na optimálne svojpomocné používanie sa vyžaduje pomoc terapeuta
⬤ neodporúča sa na samostatné používanie.
⬤ Pre niektorých čitateľov je ťažké vrátiť sa k svojim zážitkom z detstva.
(na základe 65 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Abandonment Recovery Workbook: Guidance Through the Five Stages of Healing from Abandonment, Heartbreak, and Loss
Obsah knihy:
Účinný workshop v knihe na uzdravenie zo straty Jedného dňa je všetko v poriadku. Na druhý deň sa ocitnete bez všetkého, čo ste považovali za samozrejmosť.
Láska sa zmenila na kyslú. Ľudia, na ktorých ste boli závislí, vás sklamali. Máte pocit, že už nikdy nebudete milovať.
Ale existuje cesta von. V pracovnej knihe The Abandonment Recovery Workbook psychoterapeutka a odborníčka na opustenie Susan Andersonová skúma zdanlivo nekonečnú bolesť zlomeného srdca a ukazuje čitateľom, ako sa oslobodiť - či už ide o zlomené srdce v dôsledku rozvodu, rozchodu, smrti alebo straty priateľstva, zdravia, práce či snov.
Pracovná kniha Abandonment Recovery Workbook poskytuje plán na zotavenie. Príručka na individuálne použitie alebo použitie v podpornej skupine obsahuje cvičenia, ktoré autorka vyskúšala a vypracovala vďaka svojim dlhoročným skúsenostiam v oblasti zotavenia z opustenia. Andersonová poskytuje konkrétne nástroje a cvičenia na zotavenie, ktoré pomáhajú odhaliť a vyliečiť základné problémy, identifikovať sebapoškodzujúce správanie nedôvery a neistoty a budovať sebaúctu.
Táto kniha (nové vydanie Andersonovej knihy Cesta od zlomeného srdca k spojeniu ), ktorá vás prevedie piatimi fázami vašej cesty - rozbitím, stiahnutím, zvnútornením, hnevom a pozdvihnutím, vám poslúži ako zdroj sily. Odídete s novým pocitom seba samého - seba samého so zvýšenou schopnosťou milovať.
