Úvod do zvládania stresu, 2. vydanie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition

Obsah knihy:

Revidované a aktualizované vydanie populárnej série svojpomocných kníh "Úvod do zvládania".

Kniha Úvod do zvládania stresu, 2. vydanie, ktorú napísal autor populárneho svojpomocného titulu Prekonávanie stresu, ponúka prvý krok k svojpomoci s využitím techník kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).

Všetci vieme, ako sa cítime pri strese a ako sa cítime, keď je stresu v našom živote priveľa. Príliš veľa stresu môže mať na nás negatívny vplyv takmer bez toho, aby sme si to všimli. Môže ovplyvniť náš rodinný život, priateľstvá a iné vzťahy, náš pracovný život a našu fyzickú a emocionálnu pohodu.

Táto svojpomocná príručka využíva stratégie CBT, aby čitateľovi pomohla rozpoznať, čo sa s nami deje, keď sme pod stresom, a ako môžeme zmeniť svoje pocity, myslenie a konanie, aby sme opäť získali vyrovnanejší pohľad na život a efektívnejšie ho zvládali. Táto praktická brožúra je tiež ideálnym zdrojom informácií pre zdravotníckych pracovníkov a opatrovateľov.