Úvod do zvládania depresie, 2. vydanie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 33 hlasoch.

Pôvodný názov:

An Introduction to Coping with Depression, 2nd Edition

Obsah knihy:

Aplikácia Overcoming je teraz k dispozícii v iTunes a Google Play Store.

Depresia je celosvetovo prevládajúcim duševným ochorením, ktoré každoročne postihuje milióny ľudí. Dá sa však účinne liečiť pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).

Táto úvodná kniha napísaná skúsenými odborníkmi vysvetľuje, čo je depresia a ako sa pri nej cítite. Pomôže vám pochopiť vaše príznaky a je ideálna ako okamžitá stratégia zvládania a ako predstupeň k plnohodnotnejšej terapii. Dozviete sa:

- Ako sa depresia vyvíja a čo ju udržuje.

- Ako rozpoznať a spochybniť myšlienky, ktoré udržujú vašu depresiu.

- Riešenie problémov a zručnosti vyváženého myslenia.