Urobte si čas na svoj život: 7-stupňový program na vytvorenie života, po ktorom túžite

Recenzie čitateľov

Kniha „Urobte si čas na svoj život“ od Cheryl Richardsonovej je svojpomocná príručka, ktorá ponúka praktické rady na dosiahnutie rovnováhy a naplnenia v živote. Mnohí recenzenti oceňujú jej zrozumiteľný jazyk, štruktúrované cvičenia a užitočné rady, pričom vyzdvihujú jej účinnosť pri osobnom raste a znižovaní stresu. Niektorí čitatelia ju však považujú za sklamanie, pretože majú pocit, že autorkine anekdoty môžu byť prehnané a formát náročný.

Praktické rady, jasný jazyk, štruktúrované cvičenia, užitočné tipy na vzťahy, holistický prístup k životu, pomáha identifikovať oblasti, ktoré je potrebné zlepšiť, podporuje starostlivosť o seba a komunitu, čitateľsky prívetivý formát.

Niektorí považujú autora za povýšeneckého, príliš veľa anekdot o klientoch a príliš veľa cvičení môže byť preťažujúce; nie každému tento prístup vyhovuje, niektorí majú pocit, že mu chýba hĺbka pri vedení k samoliečbe.

(na základe 85 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Take Time for Your Life: A 7-Step Program for Creating the Life You Want

Obsah knihy:

Americký osobný kouč č. 1 ponúka inšpiratívny, praktický program v siedmich krokoch, ktorý vám pomôže vytvoriť si život podľa vašich predstáv.

Krok 1: Ak si myslíte, že -sebectvo- je neslušné slovo, naučte sa praktizovať extrémnu starostlivosť o seba - postavte sa na prvé miesto v zozname a všetci ostatní z toho budú profitovať.

Krok 2: Ak váš rozvrh neodráža vaše priority, prestaňte reagovať na život a prevezmite kontrolu nad tým, čomu venujete svoj čas a pozornosť.

Krok 3: Identifikujte veci, ktoré vás vyčerpávajú, a raz a navždy ich odstráňte - ľudí, miesta a veci.

Krok 4: Ak sa cítite uväznení peniazmi, investovaním do svojho finančného zdravia sa prestanete cítiť ako obeť.

Krok 5: Zbavte sa návyku na adrenalín Identifikujte veci, ktoré vás poháňajú, a objavte zdravé, nové zdroje energie.

Krok 6: Ak sa cítite osamelí alebo izolovaní, naučte sa, ako sa obklopiť kvalitnými vzťahmi, ktoré vás podporujú, vyzývajú a povzbudzujú, aby ste boli čo najlepší.

Krok 7: Nedovoľte, aby vám život bránil v duchovnej pohode - spojte sa so svojou vnútornou múdrosťou a vytvorte si osobnú prax.

Program Cheryl Richardsonovej, plný užitočných cvičení, kontrolných zoznamov, osobných príbehov a množstva zdrojov, vám ukáže, ako ustúpiť, znovu získať kontrolu a robiť vedomé rozhodnutia o budúcnosti, ktorú by ste chceli vytvoriť. Nájdite si čas na svoj život - a začnite žiť život, ktorý milujete.