Umenie extrémnej starostlivosti o seba: 12 praktických a inšpiratívnych spôsobov, ako sa mať viac rád

Recenzie čitateľov

Kniha Cheryl Richardsonovej Umenie extrémnej starostlivosti o seba získala pozitívne recenzie za praktické rady týkajúce sa starostlivosti o seba a osobného rastu. Čitatelia oceňujú jej konverzačný štýl a prívetivé anekdoty, ktoré ich povzbudzujú k tomu, aby uprednostnili vlastnú pohodu. Mnohí považujú dvanásťmesačný program za dobre štruktúrovaný a zvládnuteľný, ponúkajúci uskutočniteľné kroky na zlepšenie životnej rovnováhy. Niektorí recenzenti však vyjadrujú obavy, že niektoré návrhy sú nereálne pre každého, najmä pre tých, ktorí majú náročné povinnosti, a kritizujú problémy s formátovaním vo verzii knihy pre Kindle.

⬤ Praktické a uskutočniteľné rady týkajúce sa starostlivosti o seba.
⬤ Pútavý a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Štruktúrovaný dvanásťmesačný program podporujúci postupnú zmenu.
⬤ Osobné príbehy, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Pozitívny vplyv na život čitateľov, podpora sebapoznania a rovnováhy.

⬤ Niektoré návrhy môžu byť nereálne pre jednotlivcov s veľkým pracovným zaťažením alebo rodinnými povinnosťami.
⬤ Problémy s formátovaním pre Kindle narúšajú zážitok z čítania.
⬤ Niekoľkým nápadom chýba hĺbka, niektorí čitatelia ich považujú za povrchné.

(na základe 302 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Extreme Self-Care: 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Obsah knihy:

Táto príručka od autorky bestsellerov Cheryl Richardsonovej, ktorá vám zmení život, vám ponúka 12 stratégií, ako zmeniť svoj život mesiac po mesiaci. Každá kapitola je koncipovaná ako praktický, akčne orientovaný program a vyzýva vás, aby ste zmenili jedno správanie, ktoré vás neustále dostáva do problémov.

Kniha je plná osobných príbehov o tom, ako sa Cheryl a iní naučili urobiť z praxe extrémnej starostlivosti o seba svoj nový životný štandard. Vďaka kapitolám ako Skoncujte s dedičstvom deprivácie, Dajte ruky preč od volantu, Zoznam absolútneho nie a Chutí ten hnev dobre? zastavíte nekonečný kolobeh sebapodceňovania a zanedbávania, ktorý pramení z každodenného porušovania starostlivosti o seba.

Každá kapitola obsahuje príslušnú časť so zdrojmi, ktorá ponúka knihy, webové stránky, zvukové programy, podcasty a ďalšie informácie, ak by ste chceli konkrétnu tému preskúmať hlbšie. Umenie extrémnej starostlivosti o seba je rozumný a rozumný program, ktorý vám dáva povolenie, ktoré potrebujete na výrazné vylepšenie svojho života!