Umenie extrémnej starostlivosti o seba - 12 praktických a inšpiratívnych spôsobov, ako sa mať viac rád

Recenzie čitateľov

Kniha zdôrazňuje význam extrémnej starostlivosti o seba pre osobnú pohodu a posilnenie. Ponúka štruktúrovaný prístup a odporúča jednu tému, na ktorú sa možno zamerať každý mesiac, podporenú osobnými príbehmi a praktickými radami. Mnohí čitatelia považovali obsah za zrozumiteľný a transformujúci, pomáhajúci pri zvládaní stresu a sebaprijatí.

⬤ Praktické a zrozumiteľné rady týkajúce sa starostlivosti o seba.
⬤ Osobné príbehy autorky vytvárajú konverzačný a prívetivý tón.
⬤ Štruktúrovaný mesačný prístup uľahčuje realizáciu zmien.
⬤ Inšpirujúce pre jednotlivcov, ktorí sa cítia preťažení alebo nedocenení.
⬤ Užitočné postrehy pre tých, ktorí riešia stres a osobné výzvy.

⬤ Niektoré odporúčania sa môžu zdať nereálne pre jednotlivcov bez podpory.
⬤ Verzia pre Kindle má značné problémy s formátovaním, ktoré sťažujú čítanie.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo niektoré časti obsahu za povrchné alebo základné.
⬤ Vyžaduje si ochotu konfrontovať a zmeniť dlhodobé správanie, čo môže byť nepríjemné.

(na základe 302 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Art of Extreme Self-Care - 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Obsah knihy:

Desať rokov po prvom vydaní sa kniha Umenie extrémnej starostlivosti o seba vracia s úplne novými zdrojmi, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu v tomto hektickom modernom svete.

Autorka bestsellerov New York Times Cheryl Richardsonová ponúka na každý mesiac v roku jednu lekciu starostlivosti o seba, aby ste sa mohli naučiť starať sa o seba krok za krokom a stať sa šťastnejšími a lepšími.