Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala pozitívne ohlasy, najmä pre jej dostupnosť v španielčine. Mnohí používatelia ocenili jej obsah a preklad. Je však primárne určená pre osoby staršie ako 40 rokov, čo môže obmedziť jej význam pre mladších čitateľov.
Výhody:Kniha je dobre prijímaná pre svoje užitočné zdravotné usmernenia, solídny preklad a používatelia oceňujú, že je k dispozícii v španielčine. Ideálna na darovanie rodinným príslušníkom, ktorí potrebujú zdravotné rady.
Nevýhody:Obsah nemusí byť taký relevantný pre osoby mladšie ako 40 rokov, pretože je zameraný predovšetkým na staršie publikum.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Bestseller č. 1, ktorý vám dáva úplnú kontrolu nad vaším telom a zdravím.
Vzhľadom na to, že nás každý deň bombardujú nové zdravotné štúdie a rady, len málo ľudí vie veľa o tom, čo sa deje v celom zázračnom systéme, ktorým je ľudská anatómia.
VY: Príručka majiteľa spochybňuje zaužívané predstavy o fungovaní a starnutí ľudského tela a vezme vás na fascinujúcu prehliadku všetkých vašich systémov a orgánov, ktoré pumpujú krv, trávia potravu a pamätajú si čísla - vrátane srdca, mozgu, pľúc, imunitného systému, kostí a zmyslových orgánov.
V tomto aktualizovanom a rozšírenom vydaní obľúbení americkí lekári Michael Roizen a Mehmet Oz hovoria o tom, ako máte VY kontrolu nad svojimi génmi. Objavte, ako choroby začínajú a ako ovplyvňujú vaše telo - ako aj rady, ako predchádzať a prekonávať stavy, ktoré ohrozujú kvalitu vášho života.
Nájdete tu aj 100 otázok, ktoré kladiete vy a na ktoré odpovedajú odborníci. Viete napríklad, ktoré z nasledujúcich tvrdení sú pravdivé?
⬤ Keď zvýšite množstvo cvičenia, zvýši sa aj odmena, ktorú z neho získate.
⬤ Ak nie ste fajčiar, nemáte sa čoho obávať, pokiaľ ide o vaše pľúca.
⬤ Váš imunitný systém vždy rozpozná rozdiel medzi vašimi vlastnými bunkami a nepriateľskými útočníkmi.
⬤ Najväčšou hrozbou pre vaše tepny je cholesterol.
⬤ Ztráta pamäti je prirodzenou a nevyhnutnou súčasťou starnutia.
⬤ Stres je najväčším faktorom starnutia a jeho ovládanie mení, ktoré z vašich génov sú zapnuté.
Odpovedali ste na niektorú z uvedených otázok "pravda"? Potom sa pozrite dovnútra. Kniha TY: Príručka majiteľa, doplnená o tipy na cvičenie, výživové odporúčania, jednoduché zmeny životného štýlu a alternatívne prístupy, vyvracia mýty a poskytuje vám jednoduchý, komplexný a život meniaci plán Ako na to - ako aj skvelé chutné a kaloricky úsporné recepty - ktorý vám pomôže žiť zdravšie, mladšie a lepšie.
Staňte sa najlepším odborníkom na svoje telo.
