Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Na 3-hodinovú diétu Jorgeho Cruisea sú zmiešané názory, mnohí používatelia hlásia úspešný úbytok hmotnosti a zlepšenie stravovacích návykov, zatiaľ čo iní ju považujú za mätúcu a príliš obmedzujúcu. Celkovo sa zdá, že funguje pre tých, ktorí ju pozorne dodržiavajú, ale nemusí vyhovovať každému kvôli jej rigidnej štruktúre alebo konfliktným informáciám s inými diétnymi plánmi.
Výhody:Mnohí recenzenti zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a zistili, že diétu je ľahké dodržiavať. Poskytuje flexibilný plán stravovania bez prísnych obmedzení potravín a kladie dôraz na kontrolu porcií. Sprievodná kuchárska kniha bola chválená pre svoje užitočné recepty. Celkovo je vnímaná skôr ako zvládnuteľná zmena životného štýlu než dočasná diéta.
Nevýhody:Niektorí používatelia považovali diétu za mätúcu a kritizovali nezrovnalosti s inými dielami Jorgeho Cruisa. Predpísané veľkosti porcií niektorí považovali za príliš malé a diéta nemusí byť vhodná pre každého, najmä pre ľudí so špecifickými stravovacími potrebami, ako sú diabetici. Niekoľko recenzentov považovalo diétu za neoriginálnu a bez nových poznatkov.
(na základe 181 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The 3-Hour Diet (Tm): Lose Up to 10 Pounds in Just 2 Weeks by Eating Every 3 Hours!
Obsah knihy:
Nízkosacharidová mánia je všade. Ďalší fakt: dve tretiny Američanov majú stále nadváhu a nikto sa nezhubne. Hoci nízkosacharidové diéty prinášajú krátkodobé zníženie hmotnosti, výsledky nie sú dlhodobo udržateľné. Dietológovia, odborníci na fitnes a lekárske publikácie sa pomaly prebúdzajú a uvedomujú si, že nízkosacharidová diéta nie je odpoveďou na chudnutie ani riešením epidémie obezity.
Čo je riešením? Kniha Jorgeho Cruisa THE 3-HOUR DIET (3-hodinová diéta) odhaľuje, že načasovanie je revolučným prvkom chudnutia, ktorý bol doteraz utajovaný. Jedením malých, vyvážených jedál každé tri hodiny resetujete metabolizmus svojho tela a dosiahnete úžasné výsledky. Jedenie každé tri hodiny vypne váš "ochranný mechanizmus proti hladovaniu", čím sa zabezpečí uvoľňovanie tuku a zachovanie svalov spaľujúcich tuk. Pripravte sa teda na to, že každý týždeň schudnete 2 kilá! To všetko bez počítania kalórií, bez hladovania a bez deprivácie. Podčiarknuté a zrátané, načasovanie vymodeluje vaše telo štíhle.
Vďaka jeho teraz už značkovým ľahko sledovateľným pokynom, prístupnosti a úspešným príbehom klientov je kniha Jorgeho Cruisa THE 3-HOUR DIET plynulou kombináciou osvedčeného úspechu a kategorickej inovácie. Chudnutie ešte nikdy nebolo jednoduchšie!
