Tibetská joga pre zdravie a pohodu: Veda a prax liečenia vášho tela, energie a mysle

Recenzie čitateľov

Kniha o tibetskej joge je veľmi dobre prijímaná pre svoje hlboké informácie, praktické využitie a odborné znalosti autora. Slúži ako užitočný sprievodca pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú s touto praxou určité skúsenosti. Viacerí používatelia oceňujú zrozumiteľnosť návodov a považujú ju za prínosnú pre duševnú relaxáciu a prípravu na meditáciu. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie, že kniha sa nezaoberá piatimi tibetskými obradmi tak, ako očakávali, a niekoľko z nich navrhlo, že porozumenie by mohla zlepšiť videopomoc.

Hlboké vysvetlenie tibetskej jogy, praktický návod na začlenenie praktík do každodenného života, jasné pokyny, vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich, prospešné pre duševnú relaxáciu, silná dôveryhodnosť autora, prispôsobivosť individuálnym potrebám vrátane osôb s fyzickými obmedzeniami.

Niektorí čitatelia boli sklamaní, že sa kniha nezaoberá konkrétne piatimi tibetskými obradmi, bol spomenutý návrh na zaradenie videozáznamov pre lepšie pochopenie a pre úplných začiatočníkov môže byť krivka učenia sa strmá.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being - The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Obsah knihy:

Hoci sa joga stala bežným cvičením pre zdravie a pohodu, tibetská joga stále zostáva záhadou. Tibetská joga, v preklade „magické pohyby“, dokáže zlepšiť fyzickú silu a podporiť pozitívne emocionálne a mentálne zdravie, liečiť systém telo-energia-duša s plným zmyslom pre uvedomenie.

V knihe Tibetská joga pre zdravie a pohodu,.

Alejandro Chaoul PhD zameriava na päť hlavných dychov tibetskej medicíny a jogy a na to, ako špeciálne pohyby tela pre každý z týchto dychov zapájajú päť čakier tela. Popri fotografiách jednotlivých pohybov vás Chaoul prevedie fyzickou praxou so zameraním na jednoduchosť a prístupnosť. Podelí sa o svoje skúsenosti s každodennou praxou v rôznych kultúrach a poskytne vám kontextuálne pochopenie histórie tibetskej jogy, aby ste mohli jej starobylé učenie plne začleniť do svojho súčasného životného štýlu.