Tibetská joga: Magické pohyby tela, dychu a mysle

Recenzie čitateľov

Kniha je nádherne napísaným úvodom do tibetskej jogovej praxe, ktorá sa zameriava na integráciu tela, dychu a mysle. Ponúka hĺbkové a historické informácie, ktoré oslovia praktizujúcich všetkých úrovní. Chýbajú jej však vizuálne pomôcky, čo niektorým čitateľom vadí, pretože nemusí dobre slúžiť ako praktický návod na cvičenia.

Krásne napísané a zrozumiteľné.

Kombinuje starodávne jogínske praktiky s moderným chápaním.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Obsah knihy:

Joga je známa po celom svete, ale len málokto pozná starobylú tibetskú tradíciu jogy B n Pri súčasnom záujme o jogu, mindfulness a prácu s dychom budú praktizujúci zaujatí, keď objavia tradíciu jogy, ktorá je menej známa a má obrovský prínos pre telo, myseľ a ducha.

V knihe Tibetská joga objavte starobylé tibetské jogové praktiky, ktoré integrujú telo, dych a myseľ na ceste k osobnej kultivácii a osvieteniu.

Tibetská joga ponúka prístupné návody na vykonávanie starobylých jogových techník tibetského b n náboženstva. Toto je tibetská joga alebo trul khor, hlboko autentická jogová prax.

Dr. Alejandro Chaoul, ktorý vychádza z tridsaťročného výcviku u najstarších majstrov B n, ako aj z pokročilého akademického štúdia, ponúka odborný návod na praktiky, ktoré ako prví vyvinuli majstri B n pred viac ako tisícročím, a rámcuje ich podľa potrieb súčasných praktizujúcich jogu a meditujúcich.

Bez ohľadu na úroveň svojich skúseností objavia oddaní praktizujúci tibetskej jogy jej schopnosť odstraňovať prekážky a navodzovať meditatívne stavy mysle.

V tejto knihe sa dozviete, čo znamená cvičiť v prospech všetkých bytostí a prežívať svoje telo ako mandalu od centra po perifériu. Tieto pohyby vám pomôžu žiť v prepojenejšom zážitku mysle, dychu a tela, pričom medzi ich výhody patrí:

- lepšie sústredenie,.

- zníženie stresu,.

- odstránenie vtieravých myšlienok,.

- lepší spánok,.

- a celkovú pohodu.