Tibetská joga pre zdravie a pohodu: Veda a prax liečenia tela, energie a mysle

Recenzie čitateľov

Kniha o tibetskej joge ponúka podrobné informácie o rôznych pohyboch a praktikách, takže je cenným zdrojom informácií pre nových aj skúsených cvičencov. Je chválená pre svoj praktický prístup a zrozumiteľnosť, hoci niektorí používatelia očakávali iné zameranie (konkrétne na Päť tibetských obradov) a navrhovali zaradenie videoobsahu na zlepšenie porozumenia. Celkovo bola dobre prijatá pre svoju dôkladnosť a prístupnosť, najmä pre tých, ktorí ju začleňujú do svojho každodenného života.

Podrobné informácie o tibetskej joge, jasné a praktické pokyny, možnosť prispôsobenia rôznym potrebám (napr. artritíde), možnosti kratších cvičení, techniky použiteľné v každodennom živote a výborná kvalita písma.

Niektorých čitateľov zavádzal obsah zameraný na Päť tibetských obradov a je tu návrh na videodoplnok, ktorý by pomohol pri učení sa praktík.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Obsah knihy:

Hoci sa joga stala bežným cvičením pre zdravie a pohodu, starobylé nástroje tibetskej jogy zostali po stáročia utajené.

Tibetská joga, v preklade "magické pohyby", dokáže zlepšiť fyzickú silu a podporiť pozitívne emocionálne a mentálne zdravie, liečiť systém telo-energia-duša s plným zmyslom pre vedomie a harmóniu. V knihe Tibetská joga pre zdravie a pohodu sa doktor Alejandro Chaoul, odborný asistent a riaditeľ vzdelávania v programe integratívnej medicíny na University of Texas MD Anderson Cancer Center, zameriava na päť hlavných dychových energií tibetskej medicíny a jogy a na to, ako špeciálne telesné pohyby pre každú z nich zapájajú päť čakier v našom tele.

Chaoul sa delí o svoje skúsenosti z každodenného cvičenia v rôznych prostrediach a kultúrach, pričom sa zameriava na jednoduchosť, prístupnosť a ľahkosť pre váš reálny životný štýl. Poskytuje tiež kontextuálne pochopenie histórie a línie tibetskej jogy, aby ste mohli naplno odstrániť prekážky zo svojho života a privítať zdravie a pohodu.