Terapia prijatia a záväzkov: Vrátane cvičení všímavosti: Konečný sprievodca používaním ACT na liečbu stresu, úzkosti, depresie, OCD a ďalších problémov.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Acceptance and Commitment Therapy: The Ultimate Guide to Using ACT to Treat Stress, Anxiety, Depression, OCD, and More, Including Mindfulness Exercise

Obsah knihy:

Ak sa chcete dozvedieť o terapii prijatím a záväzkami, čítajte ďalej...

Táto kniha ponúka praktický prehľad terapie prijatím a záväzkom.

Uvádzajú sa konkrétne techniky pre konkrétne aplikácie. Opisuje sa ACT, ako sa uplatňuje pri viacerých poruchách a problémových správaniach. Dozviete sa, ako sa ACT úspešne použila alebo môže použiť na liečbu psychických porúch: posttraumatickej stresovej poruchy, úzkostných porúch, depresie, zneužívania návykových látok (medzi nimi aj nikotínu) a obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD).

Odhalené sú aj jeho aplikácie týkajúce sa zvládania chronickej bolesti. Táto kniha sa zaoberá aj problémovým správaním súvisiacim s agresiou, najmä partnerskou agresiou, a prejavmi stresu na pracovisku. Dozviete sa tiež, ako môže ACT slúžiť ako pomoc pri chudnutí a regulácii hmotnosti.

V rámci tohto prehľadu sú opísané mnohé výskumné projekty, v ktorých sa ACT používa na liečbu rôznych závažných stavov, a uvedené ich výsledky.

Techniky sú podrobne preskúmané: techniky použité a vynájdené v určitých projektoch a osvedčené činnosti používané v priebehu rokov. Uvádzajú sa niektoré všeobecné techniky všímavosti na zvládanie každodenných skúseností z každodenného života, ako aj špecifické techniky na riešenie úzkosti, akútneho stresu, užívania návykových látok, obsesií a nutkania atď.

Či už uvažujete o absolvovaní liečby, alebo ste terapeut, ktorý rozvíja svoj repertoár metód a zdokonaľuje svoj prístup k poskytovaniu terapie, táto príručka vám určite pomôže.

Tu je len malý zlomok toho, čo objavíte:

⬤ Čo je ACT?

⬤ Šesť základných procesov ACT.

⬤ Formulácia prípadu ACT.

⬤ Liečba depresie pomocou ACT.

⬤ Liečba posttraumatickej stresovej poruchy pomocou ACT.

⬤ Ako liečiť OCD pomocou ACT.

⬤ Liečba úzkosti pomocou ACT.

⬤ Liečba zneužívania návykových látok a závislostí pomocou ACT.

⬤ Liečba agresívneho správania pomocou ACT.

⬤ Liečba chronickej bolesti pomocou ACT.

⬤ Monitorovanie úbytku hmotnosti pomocou ACT.

⬤ Liečba stresu pomocou ACT.

⬤ Zastavenie návyku fajčenia pomocou ACT.

⬤ Liečba cukrovky pomocou ACT.

⬤ Cvičenia a tipy na uvedomelosť.

⬤ Porovnanie ACT s CBT.

⬤ Porovnanie ACT s DBT.

⬤ Možnosti školenia ACT a ďalšie zdroje.

⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.

Ak sa chcete dozvedieť viac o ACT, prejdite nahor a kliknite na "pridať do košíka"