Telo od Boha: Príručka majiteľa pre maximalizáciu života

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha získava pozitívne ohlasy pre svoje praktické a život meniace rady o výžive a zdravom životnom štýle, ktoré sa riadia zásadami, ktoré sú v súlade s vierou. Hoci mnohých čitateľov inšpiruje a zjednodušuje zložité myšlienky o stravovaní a cvičení, niektorí ju považujú za nedostatočne vedecky podloženú a podrobnú.

Kniha je opisovaná ako kniha, ktorá otvára oči a je plná praktických informácií o zdravom stravovaní bez potreby prísnych diét. Čitatelia oceňujú jej zameranie na vieru vo vzťahu k zdraviu a jednoduché rady. Mnohí používatelia uvádzali pozitívne zmeny v životnom štýle vrátane úbytku hmotnosti a zlepšenia hladiny energie. Považuje sa za dobrý úvod do zdravšieho životného štýlu, najmä pre začiatočníkov.

Kritici poukazujú na nedostatok vedeckých a biblických dôkazov pre niektoré tvrdenia uvedené v knihe. Niektoré časti sa zdajú byť príliš odborné alebo mätúce, čo môže odvádzať pozornosť od celkového posolstva. Okrem toho niektorí čitatelia považujú autorov prístup za príliš úzky alebo zjednodušený, čo vedie k sklamaniu tých, ktorí hľadajú poznatky na úrovni odborníkov.

(na základe 86 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living

Obsah knihy:

Tvoje telo je od Boha. Boh vás naprogramoval tak, aby ste vyzerali skvele, mali úžasné zdravie a prežívali neuveriteľné šťastie.

V ľudskom tele Boh vytvoril dokonalý dizajn, vybavený všetkými orgánmi, tkanivami a bunkami potrebnými na zdravie, produkciu a reprodukciu. Problém, tvrdí doktor Ben Lerner, nastáva vtedy, keď ako ľudia zasahujeme do Božieho návrhu pre naše telo. Nezdravé jedlo, život vo veľkom strese a zanedbávanie pohybu sú len niektoré z vecí, ktorými brzdíme výkonnosť nášho tela.

V knihe Telo od Boha ponúka Dr. Lerner komplexný plán, ako sa dostať do kontaktu s naším telom v štyroch oblastiach: výživa, cvičenie, zvládanie stresu a manažment času.

Jeho plán "5 v 5" je navrhnutý tak, aby vštepil dobré návyky, ktoré povedú k optimálnym zdravotným účinkom. Čitatelia sa dozvedia, ako sa dostať do formy pomocou 10-minútového cvičenia, preprogramovať spôsob, akým reagujú na stres, a mnoho ďalšieho. "Tipy z príručky majiteľa" poskytujú konkrétne spôsoby, ako aplikovať materiál do reálneho života.

Naše telá sú "stvorené so strachom a úžasom". S pomocou knihy Telo od Boha sa čitatelia naučia, ako dosiahnuť najvyššiu úroveň výkonnosti Božieho diela.