Tchaj-ťi pre seniorov, krok za krokom

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje jasné a stručné pokyny na učenie sa tai-či, ktoré je obzvlášť prospešné pre seniorov a osoby, ktoré sa nemôžu venovať pravidelnému cvičeniu. Niektorí používatelia však zistili, že ilustrácie sú nejasné, čo im bránilo v sledovaní pohybov.

Jasné a stručné pokyny, ľahko pochopiteľné, informatívne, skvelé pre seniorov a osoby s fyzickým obmedzením, užitočné pre celkovú kondíciu.

Ilustrácie nie sú veľmi zrozumiteľné, čo sťažuje sledovanie pohybov bez toho, aby ste sa museli spoliehať na text.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tai Chi for Seniors, Step by Step

Obsah knihy:

Tchaj-ťi je druh bojového umenia, ktoré je veľmi dobre známe pre svoje obranné techniky a zdravotné výhody. Toto bojové umenie sa v priebehu rokov vyvinulo v účinný prostriedok na zmiernenie stresu a úzkosti. Považuje sa za formu "meditácie v pohybe", ktorá podporuje pokoj a vnútorný mier.

Ak ste senior, ktorý sa snaží zlepšiť svoje zdravie, alebo sa jednoducho chcete naučiť či cvičiť tai-či v harmonickom tempe, bude pre vás Tai-či pre seniorov, krok za krokom prínosom.

Kniha Tchaj-ťi pre seniorov, krok za krokom obsahuje podrobné inštrukcie krok za krokom od majstra tchaj-ťi Dežuna Süe, autora mnohých kníh o čínskej klasike a tchaj-ťi.