Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je určená na výučbu tai-či a mnohí používatelia ju dobre prijali pre jej zrozumiteľnosť a jednoduchosť. Je obzvlášť prospešná pre starších ľudí alebo pre tých, ktorí sa nemôžu venovať pravidelnému cvičeniu. Niektorí používatelia však považovali ilustrácie za ťažko interpretovateľné, čo im bránilo v učení.
Výhody:Jasné a stručné pokyny, ľahko pochopiteľné, informatívne, výborné pre seniorov a osoby s fyzickými obmedzeniami, dobre vysvetlené detaily, užitočné ilustrácie.
Nevýhody:Fotografie nie sú veľmi jasné alebo čitateľné, čo niektorým sťažuje efektívne osvojenie si pohybov; pre niektorých to bolo náročné najmä pre starších používateľov.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Tai Chi for Seniors, Step by Step
Obsah knihy:
Tchaj-ťi je druh bojového umenia, ktoré je veľmi dobre známe pre svoje obranné techniky a zdravotné výhody. Toto bojové umenie sa v priebehu rokov vyvinulo v účinný prostriedok na zmiernenie stresu a úzkosti. Považuje sa za formu "meditácie v pohybe", ktorá podporuje pokoj a vnútorný mier.
Ak ste senior, ktorý sa snaží zlepšiť svoje zdravie, alebo sa jednoducho chcete naučiť či cvičiť tai-či v harmonickom tempe, bude pre vás Tai-či pre seniorov, krok za krokom prínosom.
Kniha Tchaj-ťi pre seniorov, krok za krokom obsahuje podrobné inštrukcie krok za krokom od majstra tchaj-ťi Dežuna Süe, autora mnohých kníh o čínskej klasike a tchaj-ťi.
