Taste of Home Recipe Makeovers: Vychutnajte si svoje obľúbené pohodlné jedlá s menším množstvom uhľohydrátov a kalórií a s menším množstvom tuku a soli

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoje zdravé recepty a jednoduché použitie, najmä pre osoby so špecifickými diétnymi potrebami. Mnohí používatelia oceňujú rozmanitosť a príťažlivosť jedál, ako aj množstvo obrázkov, ktoré recepty sprevádzajú. Niektorí používatelia však vyjadrili sklamanie nad množstvom recyklovaných receptov z predchádzajúcich kuchárskych kníh.

⬤ Zdravé recepty s dobrou rozmanitosťou
⬤ ľahko sa dodržiavajú
⬤ bohaté na obrázky
⬤ výhodné pre rodiny a jednotlivcov s diétnymi obmedzeniami
⬤ recepty sú vo všeobecnosti chutné
⬤ obsahuje niektoré atraktívne vegánske možnosti.

Obsahuje veľa recyklovaných receptov z predchádzajúcich kníh; niektorí používatelia sa obávali, že zdravšie verzie nemusia chutiť ako originály.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Taste of Home Recipe Makeovers: Relish Your Favorite Comfort Foods with Fewer Carbs and Calories and Less Fat and Salt

Obsah knihy:

Zníženie množstva tukov, kalórií a sacharidov neznamená obetovanie chuti! Schudnite, buďte zdraví a jedzte skvele! S ľahkými, ale výdatnými rodinnými špecialitami, ktoré nájdete v tejto úplne novej kuchárskej knihe, je to hračka.

Obmedziť tuk, kalórie a sacharidy neznamená obetovať chuť! Teraz je ľahšie ako kedykoľvek predtým vychutnať si horúce lasagne, šťavnaté hamburgery, mac & cheese, výdatné dusené mäso, vyprážané kurča a dokonca aj maminu sekanú... a pritom dodržiavať zdravé stravovacie ciele. Profesionáli z testovacej kuchyne Taste of Home skrátili klasické jedlá, ktoré sa podávajú odjakživa, a urobili z nich srdcu prospešné jedlá, ktoré budete s radosťou podávať. Z koláčov, zákuskov, koláčikov a iných dezertov, ktoré sa páčia všetkým, tiež ubrali cukor a maslo. Vytvorili dokonca aj bonusové kapitoly s uspokojivými a jednoducho chutnými bezlepkovými a vegánskymi jedlami. Nájdete tu aj tipy na odľahčenie vlastných receptov a fotografie krok za krokom, ktoré ukazujú zasvätené techniky varenia, ktoré vás určite dovedú k úspechu. Schudnite, buďte zdraví a jedzte skvele! S ľahkými, ale výdatnými rodinnými obľúbenými jedlami, ktoré nájdete v tejto úplne novej kuchárskej knihe, je to hračka.

KAPITOLY

Domáce raňajky.

Slané občerstvenie a predjedlá.

Upokojujúce polievky a sendviče.

Výdatné jedlá z hovädzieho mäsa a hydiny.

Bravčové mäso, šunka a ďalšie.

Ryby a morské plody.

Bezmäsité jedlá.

Odľahčené prílohy.

Chlieb, sušienky a ďalšie.

Sladkosti v skrátenej podobe.

Bonus: Bezlepkové pohodlné jedlá.

Bonus: Vegánske špeciality.

RECEPTY

Čokoládové palacinky.

Vafle s arašidovým maslom a banánmi.

Raňajková pizza.

Škoricové rožky s ooey-gooey.

Nízkotučné mliečne koktaily.

Bruschetta bez námahy.

Havajské klobásy.

Krabie filety.

Kuracie mäso vyprážané v rúre.

Mäsová sekaná ako od mamy.

Hovädzie Fajitas.

Krémové ravioly.

Lasagne s tromi syrmi.

Talianska klobása Orzo.

Pečené Mac & Cheese.

Bravčové rezne Tex-Mex.

Feta hubové hamburgery.

Syrová brokolicová príloha.

Hranolky s parmezánom.

Na vzduchu vyprážané cibuľové krúžky.

Peanut Buter Cookies.

Tekvicovo-javorový koláč.

Tiramisu, ktoré musíte vyskúšať.

Babičkin čokoládový koláč.

Tvarohový koláč s bobuľovým ovocím.