Takto rastiete po traume: Stratégie pre odolnosť, sebadôveru, uzdravenie a nádej

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zmes pozitívnych postrehov a konštruktívnych stratégií na prekonávanie životných výziev, pričom kladie dôraz na výskumom podložený prístup k duševnému zdraviu a odolnosti. Stretla sa však s kritikou, že je povrchná a niekedy nevhodná na zotavenie z vážnej traumy.

Kniha poskytuje stratégie na zmenu života založené na dôslednom výskume, pričom kladie dôraz na odolnosť a osobný rast po ťažkostiach. Obsahuje praktické, na dôkazoch založené techniky na zvládanie traumy a emocionálnych ťažkostí.

Niektorí čitatelia považujú obsah za príliš povrchný a spochybňujú účinnosť stratégií pre jednotlivcov so závažnou traumou. Kritici poukazujú na príliš zjednodušené rady a nedostatok hĺbky v súvislosti so zložitými emocionálnymi zážitkami.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Obsah knihy:

Počas búrky si vezmite túto knihu. Bez ohľadu na traumu alebo sklamanie sa naučte, ako zmeniť svoje myslenie z ustráchaného na kontrolované; z nepokojného na uvoľnené; zo stresovaného na upokojené.

Od poprednej odborníčky na duševné zdravie Dr. Olivie Remesovej ponúka tento nevyhnutný spoločník na zvládanie životných výziev každodenné techniky a cvičenia na prekonanie neúspechov a dokonca dosiahnutie pozitívnej zmeny.

Či už sa potýkate s neistotou v práci, zlým zdravotným stavom, vzťahovými problémami, finančnými alebo duševnými ťažkosťami, alebo so stratou milovanej osoby, táto vysoko praktická a súcitná kniha vám pomôže nájsť zmysel uprostred chaosu a resetovať váš život.

V knihe Takto rastiete po traume, ktorá obsahuje najnovšie poznatky vedy a psychológie a je podložená príkladmi bežných ľudí, ktorí prekonali nepriazeň osudu využitím svojej vnútornej sily, nájdete jasnú päťkrokovú cestu k uzdraveniu z traumy a neúspechov.

Toto je váš dôveryhodný, vreckový sprievodca, ktorý vám poradí, ako premeniť ťažkosti na uzdravenie a stať sa svojím pravým, najspokojnejším ja.