Štvortýždňový bleskový tréning tela - Premeňte tvar svojho tela s mojím kompletným plánom stravy a cvičenia

Recenzie čitateľov

Recenzie zdôrazňujú, že „4-týždňové telo Blitz“ je účinný fitness a diétny plán, ktorý ponúka štruktúrovaný prístup k chudnutiu a kulturistike. Hoci mnohí čitatelia zaznamenali pozitívne výsledky a považujú knihu za ľahko sledovateľnú, objavujú sa významné kritické pripomienky týkajúce sa intenzity tréningov, opakujúceho sa charakteru receptov a problémov súvisiacich s hladom a rozmanitosťou jedál.

⬤ Efektívne výsledky pri chudnutí a spevňovaní tela.
⬤ Jasné pokyny a dobre vysvetlené plány stravovania a cvičenia.
⬤ Cvičenia sa dajú vykonávať doma bez toho, aby bolo potrebné vybavenie posilňovne.
⬤ Poskytuje flexibilitu pri plánovaní a prispôsobovaní jedál.
⬤ Podporná komunita a koučovanie od autora na sociálnych sieťach.
⬤ Rýchle a jednoduché recepty, ktoré vyhovujú každodenným surovinám.

⬤ Cvičenie môže byť pre niektorých mimoriadne náročné a ťažké, čo vedie k pocitom frustrácie.
⬤ Mnohí recenzenti po prvých týždňoch považovali recepty za opakujúce sa a málo rozmanité.
⬤ Niektorí pociťovali výrazný hlad, čo sťažovalo udržanie diéty.
⬤ Niektoré tréningy môžu spôsobiť fyzické nepohodlie alebo zranenie, najmä u tých, ktorí nie sú oboznámení s vysoko intenzívnym tréningom.
⬤ Obmedzené možnosti pre vegetariánov a osoby so špecifickými stravovacími potrebami.

(na základe 195 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

4-Week Body Blitz - Transform Your Body Shape with My Complete Diet and Exercise Plan

Obsah knihy:

Štvortýždňové cvičenie Chloe Madeley Body Blitz je domáce cvičenie, ktoré vám ukáže, ako zmeniť tvar svojho tela len za 28 dní.