Stravovanie pre výsledky - chutné a jednoduché recepty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ v oblasti zdravia a kondície

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoje jednoduché recepty a jasné pokyny týkajúce sa zdravého stravovania v súlade s fitness cieľmi. Je obzvlášť prospešná pre začiatočníkov a tých, ktorí sú na ceste k zníženiu hmotnosti. Niektorí skúsení stravníci však môžu považovať recepty za nedostatočné v porovnaní s inými knihami Chloe.

⬤ Krásne a ľahko pripraviteľné recepty
⬤ dostupné ingrediencie
⬤ podrobné makroporadenstvo
⬤ vhodné na chudnutie, budovanie svalov alebo udržiavanie hmotnosti
⬤ rýchle a rozmanité možnosti jedál
⬤ prehľadné usporiadanie
⬤ podporné pre začiatočníkov
⬤ užitočné pri dodržiavaní diéty s kontrolovaným množstvom kalórií.

⬤ Niektoré recepty nemusia byť nové alebo vzrušujúce pre tých, ktorí majú predchádzajúce skúsenosti so zdravým stravovaním
⬤ vnímané ako nie tak dobré ako predchádzajúce knihy Chloe
⬤ niektorí kritizujú cenu kvôli čerstvým surovinám.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eating for Results - Delicious, Easy Recipes to Help You Reach Your Health and Fitness Goal

Obsah knihy:

Neviete, ktoré potraviny jesť, aby ste dosiahli svoje fyzické ciele?

Cvičíte, ale stále sa snažíte zmeniť svoju postavu?

Alebo jednoducho chcete vedieť, čo jesť, aby ste si udržali zdravý životný štýl?

V tejto svojej prvej knihe receptov vám autorka fitnes bestsellerov Chloe Madeleyová ukáže, čo presne musíte jesť, aby ste dosiahli svoj cieľ v oblasti postavy. Či už chcete zhodiť tuk, vybudovať svaly, zlepšiť svoju silu a úroveň kondície alebo len zaviesť zdravé stravovacie návyky, táto kniha vám presne ukáže, ako na to.

S viac ako 80 chutnými a jednoduchými receptami vám kniha Jedením k výsledkom ukáže, že zdravá výživa nemusí byť drahá ani komplikovaná. Zábavné a výživné recepty obsahujú:

- Raňajková pizza.

- Kurací šalát s citrónom.

- Bravčové filé s novými syrovými zemiakmi.

- Vitamínové a Matcha smoothies.

- Vegánska nedeľná praženica.

- Frittata s hubami a zemiakmi.