Stresová skúška: Ako vás môže tlak posilniť a zostriť

Recenzie čitateľov

Kniha Stresový test od Iana Robertsona je komplexným skúmaním stresu a jeho účinkov, ktoré je podložené vedeckým výskumom a prípadovými štúdiami. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za hlbokú a transformujúcu v chápaní stresu, iní mali pocit, že je príliš zdĺhavá a nudná.

Ponúka cenné poznatky o zvládaní stresu, spája vedecký výskum s osobnými anekdotami, ľahko sa číta pre široké publikum, nabáda k transformačnému pohľadu na stres a obsahuje odkazy na ďalšie štúdium.

Niektorí čitatelia ju považovali za rozvláčnu a nudnú, miestami zbytočne rozvláčnu; niekoľko čitateľov malo problém zaujať obsahom kvôli jeho zložitosti alebo mali pocit, že mu chýba vzrušenie.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Obsah knihy:

Od svetovo uznávaného neurológa - štúdia, ktorá otvára oči, prečo reagujeme na tlak takým spôsobom, ako reagujeme, a ako byť plní energie, a nie porazení stresom.

Čím to je, že niektorí ľudia vynikajúco žiaria pri verejnom vystupovaní, zatiaľ čo iní sa potácajú v slovách a zdá sa, že sú na pokraji záchvatu úzkosti, aj keď hovoria na porade oddelenia? Prečo niektorí z nás upadajú do všepohlcujúcej depresie, keď nám život rozdá zlé karty, zatiaľ čo u iných zvyšuje ich odolnosť?

Rozdiel medzi prežívaním príliš veľkého a príliš malého tlaku môže v extrémnych situáciách vyústiť buď do vyčerpávajúceho stresu, alebo do nedostatku motivácie. Správna úroveň výziev a stresu však môže ľuďom pomôcť rozkvitnúť a dosiahnuť viac, než si kedy mysleli, že je možné. V knihe Stresový test klinický psychológ a kognitívny neurológ Ian Robertson, vyzbrojený viac ako štyrmi desaťročiami výskumu, odhaľuje, ako môžeme kontrolovať reakciu nášho mozgu na tlak a premeniť stres na dobrú vec. Stresový test je objavnou štúdiou o tom, ako a prečo reagujeme na tlak tak, ako reagujeme, a ako môžeme zmeniť svoju reakciu na stres vo svoj prospech.