Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha o stredomorskej diéte je komplexným sprievodcom, ktorý zahŕňa jej výhody, recepty a prvky životného štýlu. Hoci mnohí čitatelia oceňujú informatívnosť a rozmanitosť receptov, niektorí vyjadrujú nespokojnosť s nevhodnými fotografiami a surovinami.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a zrozumiteľná
⬤ pokrýva širokú škálu tém vrátane histórie, výhod a receptov
⬤ obsahuje krásne fotografie a rozmanité jedlá
⬤ zasvätený pohľad na aspekty životného štýlu
⬤ usporiadaná a informatívna
⬤ vhodná na leto s možnosťou výberu ovocia a zeleniny.
Nevýhody:Fotografie sa často nezhodujú s receptami, čo vedie k zmätku; niektorí čitatelia našli prípady, keď sa ingrediencie nezhodovali s obrázkami.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Mediterranean Diet for Beginners: Quick and Easy Mediterranean Diet Recipes and Meal Plan to Supercharge Weight Loss and Improve Health
Obsah knihy:
Myslíte si, že vaše telo nie je v najlepšej kondícii? Už dlho sa snažíte prestať jesť nezdravé potraviny, ale zdá sa, že sa vám to nedarí? Hľadáte návod, ktorý navždy zmení vaše stravovacie návyky k lepšiemu?
Vy a vaše telo potrebujete kuchársku knihu Stredomorská diéta pre začiatočníkov od JJ Lewisa
Kuchárska kniha Stredomorská diéta pre začiatočníkov zmení vašu snahu o zdravé telo a životný štýl JJ Lewis je vysoko oceňovaný šéfkuchár a autor niekoľkých kuchárskych kníh. Vydala najpredávanejšie kuchárske knihy a prispela do nespočetných zbierok receptov. Jej recepty sa zameriavajú na zdravé jedlá, ktoré podporujú telesnú pohodu. Je inovátorka, ktorá rada skúša nové kombinácie chutí a zmes živín, pričom sa zameriava na konkrétne fyzické podmienky. Absolvovala množstvo školení a zúčastnila sa kurzov u mnohých najlepších svetových kuchárov. Môžete sa spoľahnúť, že jej recepty splnia to, čo hovorí.
Stredomorská diéta v kocke
Stredomorská diéta sa zameriava na konzumáciu prirodzených potravín, ako sú ovocie, zelenina, orechy, celozrnné výrobky, ryby, hydina, veľmi obmedzené množstvo červeného mäsa, používanie olivového oleja namiesto masla a varenie s prírodnými bylinkami a koreninami namiesto soli. Ako diéta vám môže pomôcť schudnúť a zlepšiť vaše zdravie, ale v skutočnosti je to skôr životný štýl. Je to spôsob stravovania, ktorý vás môže udržať v zdraví a poskytnúť všetky živiny, ktoré potrebujete na plnohodnotný život. Príklady receptov, ktoré sa v knihe dozviete, sú:
-Jahňacie hamburgery s korením.
-Zemiakový šalát.
-Šošovicová polievka.
-Stredomorské kuracie mäso.
-Grécky šalát.
-A ešte oveľa viac...
Vedecký fakt: Ľudia, ktorí dodržiavajú stredomorskú diétu, sú zdravší ako tí, ktorí ju nedodržiavajú
Vedci zistili, že dodržiavanie stredomorskej diéty zvyšuje hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou (dobrý cholesterol), znižuje krvný tlak, vyrovnáva hladinu cukru v krvi a obvod brucha.
Uskutočnili sa rôzne testy, ktoré zistili ďalšie výhody stredomorskej stravy, vrátane testov na predĺženie dĺžky života, zlepšenie funkcie mozgu, prevenciu chronických ochorení, boj proti niektorým druhom rakoviny, zníženie srdcových ochorení, zníženie krvného tlaku, zníženie vysokej hladiny cholesterolu, prevenciu cukrovky, podporu chudnutia, zmiernenie depresie, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, reumatoidnej artritídy a podporu zdravia očí, lepšieho dýchania, zdravších detí a lepšej plodnosti.
Každý z uvedených testov preukázal pozitívne klinické správy. Žiadna iná strava nemá toľko zdokumentovaných dôkazov o svojej účinnosti ako stredomorská strava.
Užite si oveľa silnejší, zdravší a šťastnejší život
Veľká časť toho, kým ste ako jednotlivec, súvisí s tým, aké máte telo. Ak chcete byť tým najlepším človekom, musíte mať to najlepšie telo. Stredomorská diéta vám to umožní. Tí, ktorí sa riadili Stredomorskou diétou, zaznamenali výrazné zlepšenie toho, akí sú ľudia. Tešili sa z nasledujúcich skutočností:
-zlepšenú fyzickú odolnosť.
-lepšiu výkonnosť pri akejkoľvek činnosti.
-zlepšené duševné schopnosti.
-vyhýbanie sa chorobám.
-lepší prah problémov a ťažkostí.
-pozitívnejší pohľad na život.
Stiahnite si TERAZ kliknutím na oranžové tlačidlo "KÚPIŤ TERAZ".
Získajte knihu JJ Lewisa Stredomorská diéta pre začiatočníkov teraz, aby ste mohli začať svoju cestu k zdravšiemu a plnohodnotnejšiemu životu
Nepremeškajte svoju šancu a pridajte sa k tisícom čitateľov ešte dnes, než sa cena zvýši
