Stratégie prežitia traumy na uzdravenie: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life

Recenzie čitateľov

Kniha má vo všeobecnosti pozitívne ohlasy, pretože je informatívna a pomáha pochopiť traumu a vyrovnať sa s ňou. Mnohí recenzenti oceňujú cvičenia, zrozumiteľnosť a všestranné využitie materiálu. Niektorí čitatelia však vyjadrujú sklamanie, pokiaľ ide o jej pokrytie emocionálnej traumy a konkrétnych pretrvávajúcich problémov súvisiacich s traumou, a niekoľkí ju považujú za menej uplatniteľnú na svoje osobné skúsenosti.

⬤ Poskytuje podrobné a informatívne poznatky o traume.
⬤ Jednoduchá orientácia a prehľadné písanie.
⬤ Obsahuje užitočné pracovné listy a cvičenia na sledovanie symptómov a osobného pokroku.
⬤ Užitočné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú traumou, aj pre terapeutov/pedagógov, ktorí podporujú klientov alebo študentov.
⬤ Autor je vnímaný ako úprimný a súcitný, čo prispieva k pozitívnemu zážitku z čítania.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha sa nedostatočne venuje emocionálnej a pretrvávajúcej traume.
⬤ Niektoré cvičenia boli vnímané ako náročné na vykonanie.
⬤ Obmedzená použiteľnosť pre osoby so špecifickými typmi traumy.
⬤ Verzii pre Kindle chýba použiteľnosť písomných cvičení v porovnaní s tlačeným formátom.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life

Obsah knihy:

„Stratégie prežitia traumy pre uzdravenie“ ponúka najnovšie stratégie zamerané na zotavenie, ktoré vám pomôžu zvládnuť symptómy a vrátiť život po traume späť.

Rozhodnutie začať pracovať na svojej traume nie je ľahké, ale je to základný krok na ceste k uzdraveniu. V knihe Stratégie prežitia traumy na uzdravenie klinická psychologička Dr. Elena Welshová prináša praktickú pracovnú knihu s novými stratégiami, ako sa z traumy spamätať a začať žiť život, aký chcete viesť.

Dr. Welshová vás na základe vedecky podložených terapeutických stratégií naučí praktické, osvedčené a účinné zručnosti, ako prekonať traumu a uzdraviť svoju myseľ, telo a ducha. Cvičenia v knihe Stratégie prežitia traumy na uzdravenie pomohli tisícom ľudí, ktorí prežili traumu, vyrovnať sa s ňou a nájsť úľavu od symptómov súvisiacich s traumou v každodennom živote.

Bez ohľadu na to, či zdrojom vašej traumy bol jeden zážitok, alebo séria pretrvávajúcich udalostí, so Stratégiami prežitia traumy pre uzdravenie:

⬤ Pochopiť traumu vďaka podrobnému úvodu, ktorý sa zaoberá širokou škálou symptómov spojených s traumou, ako aj fyzickými symptómami a chorobami.

⬤ Objavte korene svojej traumy pomocou autodiagnostických kvízov a reflexných hodnotení, ktoré vám pomôžu identifikovať osobné spúšťače a konkrétne symptómy, ktoré prežívate.

⬤ Vezmite si svoj život späť pomocou realizovateľných stratégií, ktoré prehĺbia vaše prepojenie mysle a tela a začlenia wellness návyky do vášho každodenného života.

Stratégie prežitia traumy na uzdravenie vás vyzbroja nástrojmi, ktoré potrebujete na uzdravenie, prosperitu a radosť zo života po traume.