Hodnotenie:
Kniha o Strala joge od Tary Stilesovej je chválená pre svoju prístupnú, ľahko pochopiteľnú filozofiu a praktický návod na cvičenie jogy a starostlivosť o seba. Je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich a poskytuje pohľad na princípy a pohyby strala jogy. Formát e-knihy sa však stretol s kritikou pre svoje usporiadanie a problémy s použiteľnosťou, najmä počas cvičenia jogy.
Výhody:⬤ Podporuje pokojný a sústredený prístup k joge.
⬤ Poskytuje jasný návod na pohyby a princípy strala jogy.
⬤ Prístupné pre začiatočníkov aj skúsených jogínov.
⬤ Povzbudzujúci a motivujúci obsah.
⬤ Praktické rady pre integráciu princípov jogy do každodenného života.
⬤ Inšpiratívny a osobitý štýl písania Tary Stilesovej.
⬤ Verzia elektronickej knihy má problémy s rozložením, čo sťažuje sledovanie postupov.
⬤ Pre niektorých čitateľov je náročné cvičiť len podľa fotografií v knihe.
⬤ Počiatočné sklamanie z verzie pre Kindle kvôli problémom s kompatibilitou a zobrazením.
⬤ Niektorí čitatelia mali problémy s prehľadnosťou jogových sekvencií.
(na základe 49 čitateľských recenzií)
Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out
V knihe Strala Yoga Tara Stiles vysvetľuje pôvod a filozofiu tohto štýlu jogy založeného na pocitoch, ktorý sa šíri po celom svete - od New Yorku cez Barcelonu až po Singapur. Tara sa zameriava na silu spojenia pohybu s intuíciou a sprevádza čitateľov dôležitosťou pohybu s ľahkosťou a vytváraním priestoru v ich živote.
Strala nie je o prísnych pózach, je o vašom tele a vašich schopnostiach. Tým, že sa čitatelia budú hýbať tak, ako je im príjemné, si nielen výborne zacvičia, ale aj uvoľnia stres, uvoľnia priestor vo svojej mysli a otvoria sa kreativite. Tara podáva jednoduché informácie krok za krokom o všetkom, od toho, ako používať dych pri pohybe, cez to, ako vytvoriť ľahkosť, až po to, ako si vytvoriť domácu prax.
Viac ako desať cvičení - každé je ilustrované prehľadnými inštruktážnymi fotografiami - ponúka jednoduché aj náročnejšie skladby, ktoré sú príťažlivé pre začiatočníkov aj skúsených jogínov a ich cieľom je pomôcť čitateľom rozpustiť stres, lepšie spať, získať energiu alebo sa dokonca uvoľniť po náročnom dni. Tara ponúka aj 7-dňový štartovací aj 30-dňový program, ktorý pomôže čitateľom ľahko vniesť jogu - a jej rozmanité výhody - do ich života.
„Mojím cieľom je pomôcť vám cítiť sa prepojení a získať silu, pokoj, jasnosť a ľahkosť zvnútra. Pripravte sa na to, že sa budete cítiť úžasne, a užite si jazdu! „ --Tara.
