Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Šťastné dni od Gabrielle Bernsteinovej je čitateľmi vysoko oceňovaná pre svoje praktické nástroje a emocionálne usmernenia na uzdravenie z traumy. Mnohí recenzenti oceňujú autorkino osobné rozprávanie, začlenenie rôznych liečebných metód a podporný tón, ktorý s čitateľmi rezonuje. Napriek niektorým výčitkám, že obsah je trochu známy alebo mu chýba novosť, celkovo ohlasy vyzdvihujú hlboký vhľad do knihy a jej schopnosť uľahčiť osobný rast a spojenie s pravým ja.
Výhody:⬤ Poskytuje množstvo praktických nástrojov a cvičení na uzdravenie z traumy.
⬤ Ponúka podporný a pútavý štýl písania, vďaka ktorému sa čitatelia cítia vedení.
⬤ Zahŕňa rôzne liečebné metódy vrátane EMDR a IFS.
⬤ Zaoberá sa dôležitými témami súvisiacimi s duševným zdravím, ako je zraniteľnosť a stigma duševných chorôb.
⬤ Zdieľa autorovu osobnú cestu, čím vytvára vzťah k človeku.
⬤ Odporúčaná odborníkmi v oblasti liečby pre jej skutočný prístup k traume.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za známy a nie taký inovatívny, ako očakávali.
⬤ Niektoré uvedené cvičenia alebo metódy môžu pôsobiť ako štandardné svojpomocné postupy.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že kniha je v porovnaní s jej predchádzajúcimi dielami menej pôsobivá.
⬤ Niektorí čitatelia dúfali vo väčšiu hĺbku týkajúcu sa autorkiných osobných skúseností.
(na základe 181 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
Obsah knihy:
* NEW YORK TIMES BESTSELLER! * KEBY STE SA OSLOBODILI OD STRACHU, KÝM BY STE MOHLI BYŤ?
V knihe Šťastné dni autorka bestselleru New York Times č. 1 Gabrielle Bernsteinová načrtáva jasnú cestu k uvoľneniu vnútorných detských zranení, odnaučeniu strachu a spomienke na lásku, aby ste si mohli každý deň užívať vnútorný pokoj.
Čo keby ste sa mohli každý deň prebúdzať bez úzkosti? Pozerať sa na svoju minulosť cieľavedome, a nie s ľútosťou? Žiť šťastne, pokojne a bez strachu? Môžete byť najšťastnejším človekom, akého poznáte - a Gabrielle Bernsteinová vám ukáže, ako na to.
Gabby je už dlho obľúbená ako duchovná učiteľka, ktorá prednáša desaťtisícom ľudí na vypredaných miestach po celom svete a je katalyzátorom hlbokých vnútorných zmien. V knihe Šťastné dni predstavuje svoje doteraz najmocnejšie učenie: plán, ako premeniť bolesť svojich minulých tráum, nech už je akákoľvek, na novoobjavenú silu a slobodu.
V tejto posilňujúcej knihe na uvoľnenie traumy sa naučíte:
Prečo sa väčšina ľudí cíti zamrznutá v mentálnych vzorcoch, ktoré ich robia nešťastnými - a čo s tým robiť 9 transformačných, ale nevyužitých techník na dosiahnutie pokoja a skutočného šťastia - od „reparentácie“ seba samého až po postupy práce s telom, ktoré fungujú na uvoľnenie uviaznutej energie nespracovanej traumy z minulosti z vášho tela Zmena myslenia, ktorá pre vás môže urobiť viac ako desaťročia osobnej práce Ako hovoriť nevysloviteľné a ísť na miesta, ktoré vás desia - a odísť s pokojom v duši a slobodnejší ako kedykoľvek predtým!
„Táto kniha mení pravidlá hry a je plná úprimnosti a otvorenosti. Vďaka zraniteľnosti, ktorú Gabby ponúka na stránkach Šťastných dní, sa budete cítiť menej osamelí.“
-Dr. Shefali Tsabary
Autorka bestsellerov New York Times a klinická psychologička
Názvy kapitol obsahujú: - Kľúčové slová:
Ochota stať sa slobodným Staňte sa dosť odvážnymi na to, aby ste sa čudovali, prečo utekáme Schovávanie sa za telo Hovorenie o nevysloviteľnom Nehovorte mi, že som blázon Milujte každú časť Oslobodenie toho, čo je zamrznuté Znovuzrodenie seba samého
Šťastné dni pred nami
„Táto kniha je mojím darom pre vás,“ píše Gabby. „Odpovie vám na otázky, prečo sa cítite zablokovaní, vystrašení, úzkostliví, deprimovaní alebo osamelí, a oslobodí vás od systému presvedčení, ktorý vás tak dlho držal v malom.... Tým, že sa vydáte touto cestou, sa stanete najlepšou verziou seba samého. Stanete sa novými. “
Bez ohľadu na to, čím ste v živote prešli, môžete mať budúcnosť plnú slobody, vnútorného pokoja a šťastných dní.
