Hodnotenie:
Kniha Šťastné dni od Gabrielle Bernsteinovej je silným zdrojom informácií o liečení traumy, ktorý ponúka praktické nástroje a osobné postrehy. Mnohí čitatelia ju považovali za aktuálnu a účinnú na ich ceste k uzdraveniu, pričom chválili autorkino jemné vedenie a komplexný prístup knihy k traume. Niektorí verili, že by mohla byť prospešná pre každého, bez ohľadu na závažnosť jeho traumatických zážitkov. Napriek tomu malo niekoľko čitateľov pocit, že obsah neprináša výrazne nový materiál a niektoré časti považovali za trochu nadbytočné.
Výhody:⬤ Poskytuje užitočné nástroje a stratégie na liečenie traumy.
⬤ Ponúka osobný a úprimný prístup, ktorý má u čitateľov odozvu.
⬤ V každej kapitole obsahuje postupy na sebareflexiu a emocionálne spracovanie.
⬤ Dobre preskúmané a s dostupnými ďalšími zdrojmi.
⬤ Podporuje pochopenie a spracovanie emócií namiesto toho, aby sa im vyhýbala.
⬤ Napísaná pútavým, konverzačným štýlom, ktorý pôsobí podporne.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsah sa výrazne nelíši od iných svojpomocných kníh o traume.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo niektoré časti knihy za zbytočné a želali si viac osobného rozprávania autora.
⬤ Niektoré cvičenia sa zdali byť pre jednotlivcov, ktorí sa obávajú konfrontovať svoju traumu, zdrvujúce.
⬤ Niekoľko čitateľov uviedlo, že na hlbšie uzdravenie nad rámec obsahu knihy by mohla byť potrebná ďalšia terapia.
(na základe 181 čitateľských recenzií)
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
* NEW YORK TIMES BESTSELLER! * KEBY STE BOLI SLOBODNÍ OD STRACHU, KÝM BY STE MOHLI BYŤ?
V knihe Šťastné dni autorka bestselleru New York Times č. 1 Gabrielle Bernsteinová načrtáva jasnú cestu k uvoľneniu vnútorných detských zranení, odnaučeniu strachu a spomienke na lásku, aby ste si mohli každý deň užívať vnútorný pokoj.
Čo keby ste sa mohli každý deň zobúdzať bez úzkosti? Pozerať sa na svoju minulosť s cieľom, nie s ľútosťou? Žiť šťastne, pokojne a bez strachu? Môžete byť najšťastnejším človekom, akého poznáte --a Gabrielle Bernsteinová vám ukáže ako.
Gabby je už dlho obľúbená ako duchovná učiteľka, ktorá prednáša desaťtisícom ľudí na vypredaných miestach po celom svete a je katalyzátorom hlbokých vnútorných zmien. V knihe "Šťastné dni" predstavuje svoje doteraz najmocnejšie učenie: plán, ako premeniť bolesť svojich minulých tráum, nech už je akákoľvek, na novoobjavenú silu a slobodu.
V tejto posilňujúcej knihe na uvoľnenie traumy sa dozviete:
⬤ Prečo sa väčšina ľudí cíti zamrznutá v duševných vzorcoch, ktoré ich robia nešťastnými - a čo s tým robiť.
⬤ 9 transformačných, zatiaľ nevyužitých techník na dosiahnutie pokoja a skutočného šťastia - od "reparentácie" seba samého až po postupy práce s telom, ktoré fungujú na uvoľnenie uviaznutej energie nespracovanej traumy z minulosti z vášho tela.
⬤ Zmena myslenia, ktorá pre vás môže urobiť viac akodesaťročia osobnej práce
⬤ Ako vysloviť nevysloviteľné a ísť na miesta, ktoré vás desia - a odísť s pokojom v duši a slobodnejší ako kedykoľvek predtým!
"Táto kniha mení pravidlá hry a je plná úprimnosti a otvorenosti. Vďaka zraniteľnosti, ktorú Gabby ponúka na stránkach Šťastných dní, sa budete cítiť menej osamelí.".
-Dr. Shefali Tsabary.
Autorka bestsellerov New York Times a klinická psychologička.
Názvy kapitol obsahujú:
⬤ Ochotná stať sa slobodnou
⬤ Staňte sa dostatočne odvážnymi na to, aby ste sa čudovali.
⬤ Prečo utekáme
⬤ Skrývanie sa za telom
⬤ Hovorenie o nevysloviteľnom
⬤ Nehovor mi, že som blázon
⬤ Miluj každú časť
⬤ Oslobodenie toho, čo zamrzlo
⬤ Reparenting Yourself
Šťastné dni pred nami
"Táto kniha je môj darček pre vás," píše Gabby. "Odpovie vám na otázky prečo sa cítite zablokovaní, vystrašení, úzkostliví, deprimovaní alebo osamelí a oslobodí vás od systému presvedčení, ktorý vás tak dlho držal v malom.... Tým, že sa vydáte touto cestou, sa stanete najlepšou verziou seba samého. Stanete sa novými.".
Bez ohľadu na to, čím ste v živote prešli, môžete mať budúcnosť plnú slobody, vnútorného pokoja a šťastných dní.
