Sprievodca všímavosťou na prežitie

Recenzie čitateľov

Kniha Ruby Wax získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, ktoré vyzdvihujú jej prístupnosť, humor a hlboký obsah, najmä v oblasti všímavosti. Hoci mnohí čitatelia ocenili jej praktický prístup a považovali ju za užitočnú pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú osviežiť vedomosti, niektorí vyjadrili sklamanie z hĺbky obsahu a mali pocit, že neuspokojuje ich špecifické potreby.

Humorné a zasvätené písanie, ľahko sa číta a je zrozumiteľné, skvelé pre začiatočníkov aj skúsených jednotlivcov, praktické cvičenia, nabáda k osobným poznámkam, prospešné pre duševné zdravie, inšpiruje a ponúka užitočné usmernenia.

Niektoré časti sa zdali nedostatočne rozpracované, nemusia vyhovovať tým, ktorí hľadajú hĺbkovú analýzu alebo konkrétne stratégie zvládania, kritika prílišného zjednodušenia pre pokročilých čitateľov, problémy so stavom knihy pri doručení.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Mindfulness Guide for Survival

Obsah knihy:

Vážený čitateľ,.

Tento pracovný zošit som napísal pre teba ako návod, ako zložiť kotvy, keď ťa život a svet okolo teba príliš vyľaká. Je plná cvičení a informácií pre prípady, keď ste náhle nútení konfrontovať sa s tvrdými pravdami alebo, ako ich rád nazývam, s realitou VEĽKEJ ŠESTKY - ťažkými emóciami, neistotou, osamelosťou, zmenou, nespokojnosťou a smrťou.

Nie je to len o tom, ako prežiť pandémiu... Alebo o následkoch po pandémii. Je to výzva na prebudenie. Taký, ktorý zvýši vaše uvedomenie si každého okamihu prostredníctvom všímavosti.

Tak sa do nej zahĺbte. Urobte si v nej poriadok. Vezmite si ju všade so sebou. Nikto okrem vás neuvidí, čo sa v nej skrýva. Toto nie je len ďalšia svojpomocná kniha. Považujte ju za knihu, v ktorej sa vyvíjate sami.

Dúfam, že vám pomôže držať kormidlo rovno, bez ohľadu na to, aké rozbúrené sú vlny, a že vyjdete na druhom konci plní energie, s novým uznaním pre výsadu života.

S láskou RUBY x.