Sprievodca prežitím v triezvom stave: Vydanie: Osloboďte sa od alkoholu navždy - skoncujte s alkoholom a začnite žiť

Recenzie čitateľov

Kniha Simona Chapplea predstavuje osviežujúci a praktický prístup k triezvosti, zameriava sa na osobné posilnenie a ponúka praktické rady pre tých, ktorí chcú prestať alebo znížiť konzumáciu alkoholu. Mnohí čitatelia oceňujú jeho nadšený a podporný štýl koučovania spolu s užitočnými radami a postrehmi, o ktoré sa delí na základe vlastných skúseností.

Ľahko sa číta, praktické rady, pozitívny a povzbudzujúci tón, príbuzné osobné príbehy, užívateľsky prívetivý formát, užitočné tipy pre rôzne situácie, motivačný a neodsudzujúci prístup k triezvosti.

Niektorí čitatelia mali pocit, že sa v nej opakujú informácie, ktoré sa nachádzajú v iných zdrojoch, a niekoľko z nich uviedlo, že by mohla byť užitočnejšia pre mladších dospelých, ktorí skúmajú svoj vzťah k alkoholu.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living

Obsah knihy:

Sprievodca prežitím - Ako sa navždy oslobodiť od alkoholu - Simon Chapple.

Predslov Annie Grace - autorka knihy This Naked Mind - Control Alcohol.

Ste unavení z premýšľania o pití?

Ruku hore, ak si myslíte, že niektorá z nasledujúcich informácií o pití alkoholu je pravdivá:

⬤ Bez alkoholu sa nedokážem baviť.

⬤ Predstavte si, že idete na večierok bez pitia.

⬤ Pôsobí to, že sa cítim menej úzkostlivo alebo depresívne.

⬤ pomáha mi spať.

⬤ Nemôžem sa bez neho uvoľniť.

⬤ Vďaka nemu som zábavný.

⬤ odpovedá to životnému štýlu mojich opitých priateľov.

⬤ Mám rád chuť alkoholu.

Je to cool a sofistikované.

⬤ Nemám dostatok sebavedomia na to, aby som sa bez neho rozprával s novými ľuďmi.

⬤ pomáha mi vyrovnať sa so všetkými problémami, ktoré mi život postaví do cesty.

⬤ prestáva ma trápiť, koľko toho vypijem (ironické, ja viem).

Ak ste sa pristihli, že prikyvujete čo i len pri jednom z týchto tvrdení, potom viem, ako sa cítite. Vyše dvadsať rokov som bol denným konzumentom alkoholu, aj ja som veril, že bez alkoholu nemôžem žiť a že keď si dám pár pohárikov, som smiešny (vlastne smiešny).

Aj vy ste unavení a otrávení rutinou pitia a chcete urobiť zmenu a zlepšiť svoj život? Alebo ste jednoducho zvedaví, ako by mohol vyzerať váš život bez alkoholu. Mohlo by to byť lepšie? Šťastnejší? Kľudnejší? Pokojnejší?

Možno ste už na ceste k zmene svojho vzťahu k alkoholu a možno ste čítali iné "knihy o triezvosti" alebo ste sa zúčastnili na programoch, ktoré vám majú pomôcť prestať. Chcem, aby ste vedeli, že môžete urobiť to isté ako ja a nájsť úplnú slobodu od alkoholu a že nemusíte čakať roky ako ja.

Tiež vás chcem uistiť, že závislosť od alkoholu nikdy nie je vinou človeka a že sa nemusíte obviňovať z toho, že je ťažké prestať. Úprimne povedané, nie je to také ťažké, ako si možno myslíte, a táto kniha vám poskytne podporu, taktiku a rady, ktoré potrebujete pri napredovaní na ceste k triezvosti.

Príručka prežitia v triezvosti je jedinečná tým, že je rozdelená na dve časti. Prvá je navrhnutá tak, aby vás pripravila na úspech a dostala vás na miesto, kde môžete nájsť slobodu od alkoholu, ak to chcete. Prvá časť knihy obsahuje základné informácie pre obdobie, keď ste v počiatočnej fáze kontroly pitia.

Druhá časť slúži ako príručka pri prechode k životu bez alkoholu a je to miesto, kde táto kniha vyniká. Pri jej čítaní zistíte, že som využil svoje vlastné skúsenosti a skúsenosti ľudí, s ktorými som pracoval, aby som vám pomohol zabezpečiť, že budete pripravení na výzvy, obavy a otázky, ktoré sa objavia v rokoch po skončení pitia. Dozviete sa, ako zvládnuť vianočný večierok v práci bez pohára bubliniek v ruke, o radostiach triezvej dovolenky, čo robiť, keď vy prestanete piť, ale váš partner nechce, a mnoho ďalšieho. Vďaka tejto časti sa môžete ponárať do knihy a vyberať si kapitoly, ktoré sa týkajú problémov, s ktorými sa v daný deň alebo týždeň stretávate.

Táto jedinečná kniha o odvykaní od alkoholu sa delí aj o moje vlastné príbehy a osobné výpovede, ktoré mi pomohli naučiť sa (niekedy aj ťažkou cestou), takže okrem toho, že vám poskytne dôležité nástroje a taktiky, zanechá vám aj úsmev na tvári a poskytne vám zábavné a príjemné čítanie. Sčasti memoáre, sčasti príručka pre triezveho a stopercentne bez alkoholu - The Sober Survival Guide je ideálna pre každého, kto sa chce oslobodiť z područia alkoholu.

Simon Chapple je zakladateľom jednej z najväčších online komunít na odvykanie od alkoholu Be Sober, je tiež rečníkom a pracuje ako certifikovaný alkoholový kouč v spolupráci s organizáciou This Naked Mind, ktorá pomáha ľuďom zmeniť ich vzťah k alkoholu.