Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Ako uzdraviť svoje vnútorné dieťa od Simona Chapplea je príručkou pre ľudí, ktorí sa zotavujú z traumy z detstva, a ponúka poznatky, praktické cvičenia a osobné anekdoty. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za hlboký prehľad a jemný úvod do liečebných techník, niektorí vyjadrujú sklamanie z absencie priloženého pracovného zošita a kritizujú ju ako príliš zjednodušenú pre tých, ktorí majú predchádzajúce znalosti.
Výhody:⬤ Vrelo odporúčame pre tých, ktorí zažili traumu v detstve.
⬤ Ponúka praktické poznatky a každodenné liečebné postupy.
⬤ Jemný, postupný prístup k liečeniu s podpornými stratégiami.
⬤ Pútavý štýl písania s osobnými anekdotami, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Prístupný a jasný úvod do konceptov emocionálneho zanedbávania v detstve a komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy.
⬤ Obsahuje cvičenia na písanie denníka a odrážky na ľahšie vyhľadávanie.
Nevýhody:⬤ Môže byť príliš základný pre čitateľov, ktorí už poznajú CEN a CPTSD.
⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za nedostatočne hlboký a neuspokojivý.
⬤ Hlásené problémy s fyzickými kópiami, napríklad poškodené strany.
⬤ Pracovný zošit, ktorý sa uvádza ako súčasť obsahu, nie je súčasťou knihy.
⬤ Kritika kvalifikácie autora a kvality písania zo strany niektorých recenzentov.
(na základe 12 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
How to Heal Your Inner Child: Overcome Past Trauma and Childhood Emotional Neglect
Obsah knihy:
"Majstrovská trieda porozumenia" ANNIE GRACE, autorka knihy This Naked Mind
Desať otázok, ktoré si položte hneď teraz:
* Máte pocit, že niečo nie je v poriadku, ale neviete, čo to je?
* Máte pocit, že ste vo vnútri prázdni, že ste prázdni alebo máte v sebe prázdnotu?
* Reagujete zle na odmietnutie?
* Cítite sa často smutní, nešťastní alebo skleslí bez zjavného dôvodu?
* Opísali by ste sa ako veľmi citliví?
* Máte problémy so vzťahmi a intimitou?
* Venujete sa návykovému správaniu - alkohol, drogy, hazardné hry, nakupovanie, jedlo, sex, práca, cvičenie?
* Máte nízke sebavedomie alebo nízku sebaúctu - nie ste "dosť dobrý"?
* Máte pocit otupenosti voči svojim pocitom?
* Zriedkavo prežívate skutočnú radosť a šťastie?
Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali "áno", je veľká pravdepodobnosť, že ste v detstve zažili emocionálne zanedbávanie alebo traumu. Citovo zanedbávané dieťa môže mať v dospelosti problémy s vytváraním silných a bezpečných väzieb. Môže sa cítiť prázdne alebo prázdne, bezcenné (alebo príliš dôležité), prísne sa posudzuje a bojuje so závislosťami - napríklad s nadmerným pitím, jedením alebo cvičením. Ak to vystihuje aj vás, kniha Uzdravte svoje vnútorné dieťa zmení váš život a vráti vám lásku, súcit a autenticitu, ktorú ste potrebovali ako dieťa a ktorú si zaslúžite aj ako dospelý.
Bývalý alkoholik, ktorý sa stal trénerom triezvosti, Simon Chapple, rovnako ako vy, prežil traumu z detstva. Jeho jedinečné praktické a zároveň reflexívne rady pomohli tisíckam ľudí prestať piť a teraz môže pomôcť aj vám, aby ste sa z emocionálneho zanedbávania v detstve dostali na miesto šťastia bez traumy z minulosti. Kniha Ako uzdraviť svoje vnútorné dieťa predstavuje stupňovitý a bezpečný prístup ku konfrontácii s vlastnou minulosťou, s priestorom pre reflexívne a podporné stratégie, ktoré vám pomôžu posilniť súcit so sebou samým a oslobodiť sa od deštruktívneho správania, ktoré poznačilo váš život. Toto hlboko osobné, neochvejne úprimné skúmanie, klinicky schválené a overené psychoterapeutom, je navrhnuté tak, aby odomklo vaše vlastné zjavenie a podporilo vás na ceste k šťastnejšiemu, menej problémovému a autentickejšiemu ja.
