Sprievodca návykmi: Zen Habits: Efektívne metódy a riešenia návykov: Zen Habits'

Pôvodný názov:

The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'

Obsah knihy:

⬤ Jedna z najlepších kníh Lea Babautu o návykoch, Sprievodca návykmi, je úžasným zdrojom informácií pre každého, kto sa snaží vytvoriť si dobré návyky, ktoré sa udržia.

Niektoré základné informácie z tejto príručky: ⬤ Základná mechanika vytvárania návykov ⬤ Jediný dôvod, prečo sa nám nedarí dodržiavať návyky ⬤ Viac ako tucet účinných metód na prekonanie tejto prekážky (overené autorom a mnohými ďalšími) ⬤ Riešenia najčastejších problémov s návykmi ⬤ Celá časť o vytváraní najbežnejších návykov: cvičenie, zdravé stravovanie, meditácia, písanie denníka, písanie, dobrý spánok, porazenie prokrastinácie a ďalšie. Autor píše: "Táto kniha je naplnená všetkými najlepšími metódami na vytváranie návykov, ktoré som vyskúšal na sebe a mnohých ľuďoch, ktorých som koučoval počas viac ako 11 rokov, čo sa venujem vytváraniu návykov.

" Táto kniha je určená: ⬤ Začiatočníkov, ktorí chcú získať návod na vytváranie návykov ⬤ Každého, kto bojoval s návykmi ⬤ Ľudí, ktorí sú ochotní vynaložiť úsilie na zmenu svojho života ⬤ Ľudí, ktorí sa chcú naučiť byť flexibilní, prekonať boj a rozvíjať všímavosť Ak ste pripravení zmeniť svoj život, jeden návyk za druhým, táto kniha je určená práve vám.