Sprievodca každodennou ajurvédou pre starostlivosť o seba: Rytmy, rutiny a domáce prostriedky na prirodzené uzdravenie

Recenzie čitateľov

Sprievodca každodennou ájurvédskou starostlivosťou o seba od Kate O'Donnellovej je oceňovaný pre svoju prístupnosť a hĺbku pri vysvetľovaní ájurvédskych konceptov, takže je vhodný pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú viac vedomostí. Čitatelia oceňujú krásne fotografie a cenné informácie týkajúce sa postupov a prostriedkov sebaobsluhy. Niektorí recenzenti však poznamenali, že nemusí ponúknuť nové poznatky pre tých, ktorí už ajurvédu poznajú.

⬤ Prístupné a jasné vysvetlenie zložitých ajurvédskych pojmov
⬤ krásne fotografie
⬤ komplexný sprievodca pre začiatočníkov aj pre tých s hlbšími znalosťami
⬤ cenné postupy a prostriedky sebaopatery
⬤ ošetrujúci prístup k ajurvéde.

Čitateľom, ktorí sa už dobre orientujú v ajurvéde, nemusí poskytnúť nové informácie; považuje sa za podrobné a možno hutné čítanie.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Obsah knihy:

Objavte najlepší spôsob, ako sa o seba starať - deň po dni a ročné obdobie po ročnom období.

Prijmite starodávne princípy ajurvédy a staňte sa integrovanejšou, celistvejšou a zdravšou verziou seba samého. Tento podrobný sprievodca vás prevedie krokmi základných ajurvédskych praktík, ktoré môžete ľahko začleniť do svojej existujúcej rutiny starostlivosti o seba - od automasáže, vyťahovania oleja a škrabania jazyka až po dýchacie praktiky, meditačné cvičenia a zámerné stravovanie - s cieľom pozdvihnúť svoje fyzické zdravie a stav mysle. V knihe Sprievodca každodennou ajurvédskou starostlivosťou o seba sa dozviete:

- Zoznámite sa s tradíciou ajurvédy a lepšie pochopíte svoje dóše (metabolické sklony) a základnú ajurvédsku anatómiu.

- Objavte umenie starostlivosti o seba prostredníctvom skúmania každodenných postupov a sezónnych praktík na predchádzanie nerovnováhe v tele a mysli.

- Zistite, aké potraviny, koreniny a bylinky majú liečivé vlastnosti, ktoré podporujú očistu, omladenie a zvládanie bežných ochorení.