Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Richarda Brennana o Alexandrovej technike je čitateľmi veľmi dobre prijímaná pre svoju zrozumiteľnosť a praktické rady. Mnohým pomohla pri zmierňovaní bolesti, najmä v oblasti chrbta a krku. Niektorí oceňujú štýl písania a hĺbku informácií, iní majú pocit, že slúži skôr ako úvod a odporúča ďalšie štúdium alebo konzultácie s odborníkmi.
Výhody:⬤ Jasný a pútavý štýl písania
⬤ účinný na úľavu od bolesti
⬤ praktické rady, ktoré sa dajú ľahko aplikovať
⬤ užitočné pre pochopenie Alexandrovej techniky
⬤ mnohí čitatelia pocítili okamžitý prínos.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že neposkytuje rozsiahle informácie a väčšinou odporúča návštevu špecialistu
⬤ niekoľko tipov môže byť všeobecne známych
⬤ nemusí byť vhodná pre tých, ktorí hľadajú hlbšie poznatky nad rámec základných techník.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain
Obsah knihy:
Zrozumiteľný návod na identifikáciu zdroja bolesti chrbta a nájdenie riešení na dlhodobú úľavu, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu telu Podľa posledných údajov dosiahla bolesť chrbta rozmery epidémie a milióny ľudí na celom svete každoročne pociťujú silné bolesti svalov. V súčasnosti viac ako 4 milióny ľudí každý mesiac vyhľadáva v Googli "bolesť dolnej časti chrbta".
Väčšina z nich trpí úplne zbytočne, pretože hlavná príčina ich bolesti pramení predovšetkým zo zlých posturálnych návykov pri vykonávaní každodenných činností. Pomoc je však na dosah ruky s knihou Chrbát v rovnováhe, zrozumiteľnou praktickou knihou, ktorá má čitateľom pomôcť odhaliť príčinu ich vlastných individuálnych problémov s chrbticou a ponúknuť im účinné a trvalé riešenie ich trápenia.
Táto základná príručka čerpá z mnohých princípov Alexandrovej techniky, praktického spôsobu uvoľňovania svalového napätia v celom tele. Pomáha čitateľom odhaliť, ako ich držanie tela a pohyby môžu mať škodlivý vplyv na ich zdravie, a ponúka nové spôsoby vykonávania každodenných činností s cieľom znížiť svalové napätie a záťaž kostí a kĺbov - a zbaviť ich života bolesti.
