Ako dýchať: (obsahuje viac ako 30 dychových cvičení a techník)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 11 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Breathe: Improve Your Breathing for Health, Happiness and Well-Being (Includes Over 30 Breathing Exercises and Techniques)

Obsah knihy:

Dýchanie je pre život nevyhnutné, ale vedeli ste, že spôsob, akým dýchate, môže byť škodlivý pre vašu pohodu? Zlé držanie tela, stres, svalové napätie... to všetko môže spôsobiť, že dýchanie "bez námahy" je veľmi namáhavé, bez toho, aby sme si to uvedomovali.

A dýchanie nie je len fyzická činnosť, ale ovplyvňuje aj našu duševnú, emocionálnu a duchovnú pohodu. Kniha Ako dýchať vám ukáže, ako si znovu osvojiť prirodzený rytmus dýchania, aby ste priaznivo zmenili svoje myslenie, cítenie a konanie. Táto kniha je plná praktických dýchacích techník, ktoré môžete používať doma, a obsahuje prevratné metódy vyvinuté zakladateľom Alexandrovej techniky, ktoré vám pomôžu znovu objaviť, ako prirodzene dýchať a zlepšiť tak všetky aspekty vášho života.

Uplatňovaním vedomia pri dýchaní si môžete uvedomiť škodlivé návyky - a zmierniť tak bežné problémy s dýchaním. Denne sa nadýchneme viac ako 20 000-krát - tak prečo sa neusilovať o to, aby ste to robili čo najefektívnejšie a najúčinnejšie? Jednoducho povedané, toto je kniha, bez ktorej si nemôžete dovoliť byť.