Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je samostatným sprievodcom Alexandrovou technikou, ktorá je oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť a prístup k zlepšeniu života prostredníctvom uvoľnenia nahromadeného napätia. Povzbudzuje čitateľov, aby si viac všímali svoju telesnosť, a považuje sa za nevyhnutnú na sebazdokonaľovanie. Niektorí recenzenti však zistili, že sa viac zameriava na históriu a koncepty než na praktické techniky, čo môže začiatočníkom chýbať viac inštruktážneho obsahu.
Výhody:⬤ Jasné a zrozumiteľné podanie Alexandrovej techniky
⬤ nabáda k odnaučeniu telesného a duševného napätia
⬤ prístupné a ľahko čitateľné
⬤ považuje sa za nevyhnutné pre sebazdokonaľovanie
⬤ dobre napísané vynikajúcim autorom.
Nevýhody:⬤ Môže postrádať podrobné praktické techniky pre začiatočníkov
⬤ viac historické a koncepčné ako inštruktážne
⬤ zdôrazňuje potrebu kurzov a učiteľov, ktoré nemusia byť dostupné pre všetkých čitateľov.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Alexander Technique Workbook
Obsah knihy:
Práca z domu nás všetkých zaťažuje v mnohých ohľadoch.
Náš spoločenský život, naše duševné zdravie a tiež naše držanie tela. Naše telá sa museli prispôsobiť "novému normálu".
Improvizované pracovné stoly pri kuchynských stoloch a vynechávanie dochádzania do práce znamená, že mnohí z nás nesplnia odporúčanie GOV. uk na 10 000 krokov denne. Viac ako kedykoľvek predtým sa zvyšuje dopyt po jednoduchých cvičeniach, ktoré možno vykonávať doma.
Alexandrova technika je jednoduchá metóda, ktorá bola vyvinutá na prelome storočí na zlepšenie pohybu tela s cieľom znížiť fyzické a duševné napätie. Praktická hodnota učenia sa efektívneho používania svalov pomohla miliónom ľudí zmierniť bežné ochorenia, zvýšiť sebavedomie a zlepšiť celkovú pohodu. Toto nové vydanie prináša túto 100 rokov starú disciplínu úplne aktuálnu.
Pracovný zošit Alexandrovej techniky je príručkou krok za krokom, ktorej sa predalo viac ako 100 000 výtlačkov. Prístupný sprievodca.
Táto kniha inštruuje a následne vysvetľuje teóriu stojacu za sériou jednoduchých, ale účinných cvičení, ktoré prinesú skutočné výsledky.
