Som tak strašne unavený - Osvedčený plán, ako prekonať vyhorenie, zvýšiť svoju energiu a získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha „Som taká unavená“ od Dr. Amy Shahovej je medzi čitateľmi všeobecne dobre prijímaná, najmä pre jej zameranie na zdravie žien, zvládanie únavy a súvislosť medzi stravou, spánkom a celkovou pohodou. Mnohí čitatelia ju považujú za zasvätenú, informatívnu a praktickú a chvália si jej aplikovateľnosť na svoj život. Niektorí však vyjadrili sklamanie z nedostatku nových informácií a z vnímanej neorganizovanosti plánov jedál a receptov.

Informatívnosť a zrozumiteľnosť, praktické rady na zvládanie vyčerpania, osobné skúsenosti, pútavý a zábavný štýl písania, prístupné odporúčania týkajúce sa stravovania a starostlivosti o seba, užitočné kvízy a recepty, dobre podložené vedeckým výskumom, zameranie na zdravie žien a zmeny životného štýlu.

Nepredkladá výrazne nové informácie pre skúsených čitateľov, niektoré recepty a plány jedál sú neorganizované alebo nepraktické, kritika návrhov na stravovanie a protokolov pôstu, občasné zmienky o patentovaných doplnkoch a niektorí čitatelia považovali odporúčania za základné alebo príliš všeobecné.

(na základe 101 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I'm So Effing Tired - A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

Obsah knihy:

Príručka na prekonanie vyhorenia a zvýšenie energie od popredného lekára a odborníka na výživu.