Som tak strašne hladný - Prečo máme chuť na to, na čo máme chuť - a čo s tým robiť

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Amy Shahovej „Som tak strašne hladná“ získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoje jasné, výskumom podložené poznatky o chuti na jedlo a zdraví čriev. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú, praktickú a ľahko čitateľnú, s dôrazom na uskutočniteľné kroky na zlepšenie stravovacích návykov bez diét. Niektorí recenzenti však vyjadrili skepsu v súvislosti s niektorými tvrdeniami uvedenými v knihe a zdôraznili potrebu ďalšieho výskumu, ktorý by ich podporil.

⬤ Informácie o chutiach a zdraví čriev podložené výskumom.
⬤ Jasný a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Poskytuje uskutočniteľné kroky na zvládnutie chuti na jedlo bez prísnej diéty.
⬤ Obsahuje recepty, ktoré sú pre čitateľov užitočné.
⬤ Podporuje pozitívny pohľad na hlad a jedlo ako palivo.
⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali lepšie pochopenie svojich stravovacích návykov a zdravia.

⬤ Niektoré tvrdenia autora sa považujú za nepreukázané alebo špekulatívne.
⬤ Zaznamenal sa skepticizmus v súvislosti s pojmami ako „syndróm deravého čreva“.
⬤ Niekoľko čitateľov odporúča overiť si informácie nezávisle.
⬤ Existujú určité nesúhlasné názory na niektoré odporúčania.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I'm So Effing Hungry - Why we crave what we crave - and what to do about it

Obsah knihy:

V tejto knihe sú zhrnuté vedecké poznatky o chuti do jedla, vyvrátené hlavné mýty o hlade a poskytnuté použiteľné, vedecky podložené stratégie na zvládnutie nadmerného hladu a chuti do jedla.