Som mier: Kniha o všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoje krásne ilustrácie, zmysluplné posolstvo o všímavosti a účinnosť pri pomoci deťom zvládať emócie. Mnohí recenzenti ocenili autorovu schopnosť sprostredkovať dôležité životné zručnosti spôsobom, ktorý rezonuje u detí aj dospelých. Niektoré drobné výhrady sa týkali kvality obalu knihy.

Krásne ilustrácie, zmysluplné posolstvá o všímavosti, pomáha deťom zvládať emócie, skvelá na upevňovanie vzťahov, vhodná pre rôzne vekové kategórie a schopnosti, ideálna na výučbu mechanizmov zvládania a môžu si ju užiť deti aj dospelí.

Niektoré výtlačky prišli so značkami na obálke, čo ovplyvnilo prezentáciu, a jeden recenzent si želal väčšie vydanie pre lepšiu viditeľnosť počas čítania.

(na základe 225 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Obsah knihy:

New York Times bestseller autor a ilustrátor!

spoločník k knihám Som láska a Som človek

„Jemný, užitočný nástroj na pestovanie detskej všímavosti.“ -- Kirkus Reviews

Objavte silu všímavosti v tomto sprievodcovi k bestsellerom New York Times Som človek a Som láska!

Všímavosť znamená byť plne v prítomnom okamihu. Deti sa môžu naučiť zvládať svoje emócie, robiť správne rozhodnutia a vyvážiť svoj rušný život tým, že sa naučia byť pozorné, vyjadrovať emócie rečou, nájsť empatiu prostredníctvom predstavivosti a žasnúť nad krásou prirodzeného sveta.

„Sú chvíle, keď sa obávam, čo sa môže stať ďalej a čo sa stalo predtým. Myšlienky v mojej hlave sú ako prudko sa valiaca voda a ja sa cítim ako loď bez kotvy... ktorú unáša. Doprajem si chvíľu. Nadýchnem sa.“

Mindfulness nás nabáda, aby sme venovali pozornosť svojim zážitkom (svojim pocitom, pocitom v tele, emóciám, okoliu) bez posudzovania, ale s láskavosťou a zvedavosťou. Vedecký výskum dokázal, že praktizovanie mindfulness má mnoho výhod. Vzhľadom na to, že toľko detí trpí úzkosťou, neexistuje lepší nástroj ako naučiť sa byť všímavý. A nikdy nie je príliš skoro začať.

Je to jemné vyjadrenie princípov všímavosti, ktoré nabáda malé deti, aby dýchali, ochutnávali, cítili vôňu a boli prítomné tu a teraz. Kniha Ja som pokoj je odrazom sily všímavosti v živote nás všetkých. Je to dokonalá príručka, pomocou ktorej môžu rodičia a učitelia pomôcť deťom venovať pozornosť svojim pocitom a naučiť sa ovládať svoje obavy a úzkosť.

Súčasťou je aj meditácia pod vedením sprievodcu.

K dispozícii sú aj:

Ja som ja.

Ja som joga.

Ja som jeden.

Ja som človek.

Ja som láska.

Ja som odvaha.

Ja som... Krabica dobra!