Ja som mier: A Book of Mindfulness (Kniha o všímavosti)

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoje krásne ilustrácie a účinné učenie o všímavosti, vďaka čomu je vynikajúcim zdrojom informácií pre deti aj dospelých. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej pozitívny vplyv na emocionálne uvedomenie detí a mechanizmy zvládania. Niektorí čitatelia si však všimli drobné nedostatky, ako napríklad značky na obale svojich výtlačkov.

Krásne ilustrácie, účinné učenie o všímavosti, podporuje emocionálne uvedomenie, vhodná pre deti aj dospelých, kvalitná tvrdá väzba, pútavá pre deti, skvelá na vytvorenie prostredia pre všímavé učenie.

Niektoré výtlačky môžu prísť so značkami alebo chybami, nie všetky verzie sú dostatočne veľké na skupinové čítanie.

(na základe 225 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Obsah knihy:

New York Times bestseller autor a ilustrátor!

spoločník k knihám Som láska a Som človek

„Jemný, užitočný nástroj na pestovanie detskej všímavosti.“ -- Kirkus Reviews

Objavte silu všímavosti v tomto sprievodcovi k bestsellerom New York Times Som človek a Som láska!

Všímavosť znamená byť plne v prítomnom okamihu. Deti sa môžu naučiť zvládať svoje emócie, robiť správne rozhodnutia a vyvážiť svoj rušný život tým, že sa naučia byť pozorné, vyjadrovať emócie rečou, nájsť empatiu prostredníctvom predstavivosti a žasnúť nad krásou prirodzeného sveta.

„Sú chvíle, keď sa obávam, čo sa môže stať ďalej a čo sa stalo predtým. Myšlienky v mojej hlave sú ako prudko sa valiaca voda a ja sa cítim ako loď bez kotvy... ktorú unáša. Doprajem si chvíľu. Nadýchnem sa.“

Mindfulness nás nabáda, aby sme venovali pozornosť svojim zážitkom (svojim pocitom, pocitom v tele, emóciám, okoliu) bez posudzovania, ale s láskavosťou a zvedavosťou. Vedecký výskum dokázal, že praktizovanie mindfulness má mnoho výhod. Vzhľadom na to, že toľko detí trpí úzkosťou, neexistuje lepší nástroj ako naučiť sa byť všímavý. A nikdy nie je príliš skoro začať.

Je to jemné vyjadrenie princípov všímavosti, ktoré nabáda malé deti, aby dýchali, ochutnávali, cítili vôňu a boli prítomné tu a teraz. Kniha Ja som pokoj je odrazom sily všímavosti v živote nás všetkých. Je to dokonalá príručka, pomocou ktorej môžu rodičia a učitelia pomôcť deťom venovať pozornosť svojim pocitom a naučiť sa ovládať svoje obavy a úzkosť.

Súčasťou je aj meditácia pod vedením sprievodcu.

K dispozícii sú aj:

Ja som ja.

Ja som joga.

Ja som jeden.

Ja som človek.

Ja som láska.

Ja som odvaha.

Ja som... Krabica dobra!