SMART s Dr. Soodom: Štyri moduly tréningového programu na zvládanie stresu a odolnosť

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Amita Sooda je oceňovaná za praktický a prístupný prístup k budovaniu odolnosti a pochopeniu fungovania mozgu, ktorý ponúka poznatky a nástroje, ktoré môžu zmeniť život a zlepšiť duševnú pohodu. Odporúčame ju pre jej ľahké pochopenie, atraktívne podanie a použiteľnosť pre čitateľov všetkých vekových kategórií.

⬤ Jednoduché a geniálne informácie, ktoré môžu zmeniť život.
⬤ Ľahko aplikovateľné zásady, ktoré sú použiteľné v každodennom živote.
⬤ Dobre preskúmaný materiál, ktorý poskytuje cenné poznatky.
⬤ Vizuálne príťažlivé s užitočnými ilustráciami.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia, ktoré zlepšujú psychickú odolnosť.
⬤ Vysoko odporúčané pre jednotlivcov a rodiny.
⬤ Užívateľsky prívetivý a pútavý formát.

⬤ Niektorí recenzenti uviedli, že kniha obsahuje koncepty, ktoré sú podobné iným prácam Dr. Sooda, čo môže naznačovať nadbytočnosť.
⬤ V recenziách neboli zaznamenané žiadne kritické pripomienky, hoci široká použiteľnosť nemusí riešiť veľmi špecifické individuálne potreby.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program

Obsah knihy:

SMART je inovatívny, zábavný, pútavý a jednoduchý prístup k stresu dvadsiateho prvého storočia. Program sa s vami podelí o súbor transformačných princípov, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše vzťahy, uskutočniť trvalú zmenu správania, zlepšiť pracovné skúsenosti, posilniť zdravie, odolnosť a pohodu, zvrátiť vyhorenie a nájsť väčšie šťastie.

SMART dosahuje tieto ciele tým, že vás vezme na prehliadku zákulisia mozgu, aby vám pomohol pochopiť niektoré automatické mechanizmy mozgu, ktoré vytvárajú a znásobujú stres. V štyroch jednoduchých krokoch vám potom SMART umožní prevziať späť kontrolu nad svojím mozgom, aby ste prežívali svoje dni s väčším zámerom, odvahou, nádejou a inšpiráciou. Pri vývoji SMART sme syntetizovali informácie z desiatok tisíc výskumných štúdií, skúsenosti státisícov pacientov a učiacich sa a múdrosť, ktorú Dr.

Sood zozbieral na svojej ceste naprieč dvoma kontinentmi počas troch desaťročí.

Výsledný prístup sme otestovali vo viac ako dvadsiatich klinických štúdiách. Výsledný program oslovil viac ako pol milióna ľudí a prijali ho niektoré z najrenomovanejších organizácií na svete.

SMART je škálovateľný a praktický a ponúka zručnosti, ktoré vám nezaplnia už aj tak preplnenú schránku. Slovami doktora Sooda: "Nepridávame ďalšie mlieko do vášho už naplneného pohára. Do mlieka pridávame čokoládový prášok, takže nezväčšuje objem, ale mení celú chuť " Dr.

Amit Sood je medzinárodne uznávaný za svoju prácu v oblasti stresu, odolnosti, všímavosti, šťastia a pohody. Dr. Sood je profesorom medicíny (v dôchodku) a pôsobí ako výkonný riaditeľ Globálneho centra pre odolnosť a pohodu.

Resiliencetrainer.com; Resilientoption.com.