Príručka Mayo Clinic pre šťastie: Štvorkrokový plán pre odolný život

Recenzie čitateľov

Kniha, ktorej autorom je Dr. Amit Sood a ktorú vydala Mayo Clinic, poskytuje praktické, na dôkazoch založené poznatky o dosahovaní šťastia a zvládaní úzkosti a depresie. Bola dobre prijatá pre svoj jasný štýl písania a praktické rady, hoci nemusí nájsť odozvu u každého kvôli tomu, že sa opiera o určité príklady, s ktorými sa niektorí čitatelia ťažko stotožňujú.

⬤ Vynikajúce a dobre napísané podanie obsahu.
⬤ Poskytuje praktické nástroje na zvládanie úzkosti a depresie.
⬤ Obsahuje informácie založené na dôkazoch z renomovaného zdroja (Mayo Clinic).
⬤ Mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú a poučnú.
⬤ Ľahko sa číta a je široko aplikovateľná na každodenný život.
⬤ Ponúka jasnú štruktúru na zlepšenie šťastia.

⬤ Niektoré príklady nemusia byť použiteľné pre jednotlivcov s odlišným životným štýlom, najmä pre tých, ktorí majú deti.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že obsah sa môže opakovať, ak poznajú autorove predchádzajúce práce.
⬤ Pre niektorých sa môže čítať skôr ako tréningová príručka než tradičná kniha, chýba mu hĺbka.
⬤ Predpokladá úroveň slobody, ktorú niektorí čitatelia nemusia mať.

(na základe 105 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mayo Clinic Handbook for Happiness: A Four-Step Plan for Resilient Living

Obsah knihy:

Šťastie je zvyk. Pre niektorých z nás je tento zvyk prirodzený, pre iných je to naučené správanie. Príručka Mayo Clinic pre šťastie spája múdrosť z neurovedy, psychológie, filozofie a spirituality, aby vám pomohla vybrať si spokojnosť. Praktický desaťtýždňový program Dr. Amita Sooda pomohol desaťtisícom ľudí znížiť úzkosť a nájsť väčšie naplnenie v živote. Každá zo štyroch častí knihy je plná praktických poznatkov a ľahko realizovateľných cvičení. Pochopíte, prečo váš mozog bojuje s hľadaním šťastia a aké praktiky z reálneho sveta vám môžu pomôcť lepšie zvládať stres a namiesto toho si vybrať pokoj a spokojnosť.

Chvála programu Život bez stresu:

Táto kniha môže zmeniť váš život. -- Dr. Andrew Weil.

Dôležitý inovatívny prístup k pohode. -- Dr. Daniel Goleman, autor knihy Emočná inteligencia.