Hodnotenie:
Kniha je komplexným sprievodcom pre bežcov, ktorí chcú do svojho režimu zaradiť silový tréning, a poskytuje jasné pokyny a rôzne tréningové plány. Niektorí používatelia však majú pocit, že jej chýba ucelený program silového tréningu vo vzťahu k behu.
Výhody:Kniha obsahuje obrázky a informácie k rozvrhom, má kompletné plány, ľahko sa sleduje, poskytuje jasné pokyny a ponúka rôzne tréningové plány, ktoré vyhovujú rôznym cieľom. Je obzvlášť užitočná pre zranených bežcov, ktorí potrebujú posilniť jadro tela.
Nevýhody:Niektorí používatelia sa domnievajú, že kniha jasne nevymedzuje štruktúrovaný program silového tréningu, ktorý by sa dobre integroval s behom, namiesto toho sa zameriava na rôzne cviky bez uceleného plánu.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Weight Training for Running: The Ultimate Guide
Silový tréning pri behu je najkomplexnejšou a najaktuálnejšou príručkou o bežeckom tréningu na svete. Obsahuje opisy a fotografie takmer 100 najúčinnejších cvikov na silový tréning, flexibilitu a brucho, ktoré používajú bežci na celom svete.
Táto kniha obsahuje celoročné programy silového tréningu špecifické pre beh, ktoré zaručene zlepšia vašu výkonnosť a prinesú výsledky. Žiadna iná bežecká kniha doteraz nebola tak dobre navrhnutá, tak ľahko použiteľná a tak oddaná silovému tréningu. Táto kniha umožňuje bežcom všetkých výkonnostných úrovní zvýšiť svoju vytrvalosť, vytrvalosť, rýchlosť a silu.
Dodržiavaním programov obsiahnutých v tejto knihe vám už nebude dochádzať plyn pred koncom pretekov, ale naopak, budete môcť šprintovať rekordným tempom až do cieľa. O autorovi: Rob Price je prvotriedny certifikovaný osobný tréner a bývalý fitnes konzultant na univerzite vo Wisconsine.
Je národným šampiónom vo vzpieraní a držiteľom štátneho rekordu v tlaku na lavičke, o ktorom sa pre jeho odbornosť v oblasti športového tréningu písalo v novinách a časopisoch po celom svete vrátane USA Today a časopisu Muscle & Performance. Rob je autorom príspevkov do časopisov Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine a OnFitness magazine a je zakladateľom a hlavným trénerom služby e-Training spoločnosti SportsWorkout.com.
Okrem toho, že je medzinárodne uznávaným odborníkom na fitness, Rob získal aj titul Juris Doctorate na Ohio State University, kde bol ocenený ako jeden z desiatich Moritz Scholars."
