Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie vyzdvihujú knihu Kina MacGregora o aštanga joge ako výnimočný zdroj informácií pre začínajúcich aj skúsených cvičencov. Mnohí používatelia chvália jej prístupnosť a hĺbku a považujú kombináciu filozofických poznatkov, praktických rád a vizuálnych pomôcok za veľmi prínosnú pre ich cestu jogou. Niektorí autori recenzií však vyjadrujú obavy z vynechania konkrétneho obsahu a potreby doplnkových zdrojov na úplné pochopenie praxe.
Výhody:Kniha je dobre napísaná a usporiadaná, poskytuje hlboké pochopenie aštanga jogy, filozofie a teórie. Mnohí recenzenti oceňujú zaradenie osobných príbehov, jasné vysvetlenia ásan a modifikácie pre rôzne úrovne zručností. Pozitívne sú hodnotené aj vizuálne prvky a celkové usporiadanie, vďaka ktorým je kniha inšpiratívnym spoločníkom pri cvičení.
Nevýhody:Niektorí používatelia majú pocit, že chýbajú rozhodujúce detaily, najmä pokiaľ ide o konkrétne praktiky, ako sú úvodné a záverečné mantry, počty vinjás a opisy dychu. Niekoľko recenzentov spomína, že nemusí dostatočne vyhovovať úplným začiatočníkom, a vyjadruje želanie po podrobnejších pokynoch k niektorým aspektom praxe. Okrem toho sa objavuje požiadavka na vydanie v tvrdej väzbe s farebnými fotografiami.
(na základe 183 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series
Obsah knihy:
Popredný učiteľ aštanga jogy vám v tejto príručke pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov („Huffington Post“) povie „všetko, čo ste kedy chceli vedieť od jogína“.Nahliadnite do filozofie, histórie a praxe populárneho a atletického typu jogy - s návodmi krok za krokom a múdrosťami, ktoré vám pomôžu začať vlastnú cestu k sebarealizácii Aštanga joga sa v posledných rokoch stala mimoriadne populárnou. Kino MacGregor - žiak Sri K.
Pattabhiho Joisa, veľkého moderného gurua, ktorý vyvinul aštanga jogu - tu podáva komplexný pohľad na túto prax a ukazuje, že aštanga je v podstate cestou duchovnej transformácie a osobného rozvoja. MacGregor preniká do histórie a tradície aštanga jogy a odhaľuje, ako sa jej filozofia prejavuje v súčasnom životnom štýle a stravovaní. Vysvetľuje tiež základné prepojenie dychu, pozície a pohľadu, ktoré je jadrom praxe.
Jej jasná, krok za krokom vedená inštruktáž základných sérií aštanga jogy - vrátane pozícií v stoji, v sede, na chrbte, v skrčení, pri otváraní bokov a pri zatváraní - je skvelým zasvätením pre tých, ktorí s praxou začínajú, a skúsených jogínov bude motivovať k zdokonaleniu formy. MacGregorová sa v celom texte delí o svoju osobnú cestu jogou a o svoju oddanosť joge ako ceste sebarealizácie spôsobom, ktorý bude inšpirovať všetkých cvičiacich.
